Biz echkilar deyarli hamma narsani va hamma narsani tishlashni qanchalik yaxshi ko'rishini bilamiz. Ammo echki uchun sog'lom ovqatlanishni aniqlashda, ular uchun nima foydali va nima unchalik yaxshi emasligini tekshirish yaxshidir.
Sabzi echki yeyishi mumkinmi? Albatta!
Sabzi echkilar uchun ajoyib taom, lekin sabzi har bir qismi echkilar uchun xavfsiz bo'lsa-da, u faqat me'yorida bo'lishi kerak.
Biz sabzi yaxshi va yomon tomonlarini ko'rib chiqamiz, ularni tayyorlashning eng yaxshi usuli va echkiga qancha berish ma'qul.
Echkining parhezi
Avval uylashtirilgan echkining ratsioniga qaraylik.
Echkilar hayvonlarni ko'zdan kechirishi ma'lum, bu o'tlashdan farq qiladi. Ular balandroq o'tlar, butalar va barglar kabi balandroq o'simliklarni iste'mol qilishni afzal ko'radilar.
Echki ratsionidagi asosiy mahsulot yuqori sifatli pichan hisoblanadi. Bitta echki odatda har kuni 2 dan 4 funtgacha pichan iste'mol qiladi.
Echkilar kavsh qaytaruvchi hayvonlardir, ya'ni ular iste'mol qiladigan ovqat oshqozonining maxsus qismida fermentlanadi, bu esa ozuqa moddalarini o'zlashtirishiga yordam beradi. Bu ham ular sigirga o'xshab qushlarini chaynashga vaqt sarflashlarini anglatadi!
Ammo bu fermentatsiya jarayoni tufayli ular sezgir hazm qilish ehtiyojlariga ega bo'lib, narsalarni o'zgartirish yoki noto'g'ri ovqat berish ularning sog'lig'iga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun yangi narsalarni qo'shishni o'rganib, asta-sekin echkiga berish kerak.
Sabzi haqida hamma
Sabzi miloddan avvalgi 3000-yillardan beri yetishtiriladi. Markaziy Osiyoda, lekin biz bilgan apelsin sabzi XVII asrda Gollandiyada paydo bo'lgan. Ular yorqin to'q sariq ranglari bilan mashhur, ammo binafsha, oq, sariq va qizil ranglarda ham mavjud.
Sabzi go'sht va sho'rvalardan tortib salatlar, taomlar va shirinliklargacha (sabzi torti!) uchun ishlatiladi. Ular antioksidantlar, beta-karotin, K, A va B vitaminlari, tola va kaliyga boy va ular echkilar uchun juda ko'p sog'liq uchun foydalarga ega:
- Ular lutein va beta-karotinga boy, ular ko'z salomatligi uchun juda yaxshi.
- Sabzi yurak xastaliklaridan himoya qiladi.
- Vitamin A echkining immunitetini mustahkamlaydi va sog'lom rivojlanishi va o'sishiga yordam beradi.
- Sabzi tuzilishi echkining tish salomatligini yaxshilashga yordam beradi.
- Ular tolaga to'la bo'lib, ular ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi va ich qotishining oldini oladi.
Ammo echkilaringizga sabzi berishning salbiy tomoni bor.
Echkilar uchun sabzi zarari
Echkilar sabzi iste'mol qilishning kamchiliklari unchalik ko'p emas, lekin ularga sabzi taom sifatida emas, balki muntazam ravishda ratsionida berilsa, siz bir nechta muammolarni ko'rishingiz mumkin.
- Sabzi tabiiy shakarga boy va ortiqcha ortiqcha vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
- Echkida ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar, jumladan, ortiqcha gaz va meteorizm bo'lishi mumkin.
- Ko'p sabzi shishiradi.
Echki bolasi
Echki bolasini sabzi bilan boqish mumkinmi? Yoq. Ular sezgir ovqat hazm qilish tizimiga ega va faqat onalarining sutini sutdan ajratilgunlaricha hazm qila oladilar.
Ular onasidan taxminan 2 haftalikdan 1 oylikgacha sutdan ajrata boshlaydi va to'liq sutdan ajratilgunga qadar faqat ona suti kerak bo'ladi. Bolaga 2 oylik bo'lganda bir nechta sabzi berish xavfsiz bo'lardi.
Huddi kattalar echkilari kabi, bolalarga kiritilgan har qanday yangi ovqatni sekin va oz miqdorda qilish kerak. Juda ko'p sabzi ovqat hazm qilish buzilishiga olib kelishi va bo'g'ilish xavfiga aylanishi mumkin.
Echkiga sabzi qanday boqiladi
Echki uchun xavfsiz bo'lgan sabzi soni aniq emas, lekin umumiy qoida echkiga haftasiga ikki-uch sabzi berish kerak. Buni sog'lom muomala deb talqin qilish mumkin.
Echki uchun sabzi tayyorlashning eng yaxshi usuli ularni bo'laklarga bo'lishdir. Echkilarning old tishlari yo'q, balki silliqlash uchun kuchli molarlar bor, shuning uchun ularga mayda bo'laklarni chaynash osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, bo'g'ilish xavfini kamaytiradi. Sabzini vertikal ravishda kesish bo'g'ilish xavfini yanada kamaytiradi.
Sabzini tozalash shart emas, lekin axloqsizlik yoki mumkin bo'lgan pestitsidlardan xalos bo'lish uchun ularni yuvishni unutmang.
Echkiga sabzi tepalarini ham berishingiz mumkin, lekin hamma echkilar ham yemaydi. Ular yangi va faqat me'yorida berilganligiga ishonch hosil qiling. Ularda glyukozinolatlar ko'p, ular ko'p miqdorda echkilar uchun yaxshi emas.
Toʻgʻralgan sabzi va sabzi tepalarini echkining oddiy pichanlari bilan aralashtirib, ularni oziqlantirish usullaridan biri sifatida ishlatishingiz mumkin.
Echkilar uchun boshqa xavfsiz sabzavotlar va mevalar
Xavfsiz va sog'lom sabzavotlar
- Selderey
- Ispanak
- Kale
- Squash
- Qovoq
- qovoq
Xavfsiz va sog'lom meva
- Tarvuz
- shaftoli
- Nok
- Banan
- Blueberry
- Olma
Sabzidagi kabi, bu meva va sabzavotlarning aksariyati echkilar uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ammo ularni faqat vaqti-vaqti bilan iste'mol qilish kerak. Pichan har doim echki ratsionining asosiy qismi bo'lishi kerak.
Xulosa
Demak, sabzi to'g'ri to'g'rilsa, echkilar uchun juda yaxshi. Ular ovqat sifatida emas, balki shirinlik sifatida berilishi kerak. Echkiga birinchi marta sabzi berganingizda, ozgina miqdorda berishni unutmang va ularni kuzatib boring. Echkingizga yangi narsa berganingizdan keyin bir necha soat ichida nojo'ya reaktsiyalarni sezsangiz, kelajakda undan qochishingiz kerak.
Echkingizga yangi narsa berishdan oldin yoki echkining sog'lig'i haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, veterinaringiz bilan gaplashing. Sabzi sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi va sizning echkingiz bu shirin va qarsillab bo'lgan taomdan bahramand bo'lishi mumkin.
