Soqolli ajdarlar tabiatda ham, asirlikda ham yashil sabzavot va oziq-ovqatlarni iste'mol qilishardi. Hamma sabzavotlar ham soqollilar uchun xavfsiz deb hisoblanmasa-da,mutaxassislarning ta'kidlashicha, soqolli ajdahoga oz sonli Bryussel novdalarini berish yaxshidir. Bryussel gullari fosfor va k altsiyning qulay nisbatiga ega emas. Ushbu ingredientlarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish soqolingizning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
Bryussel novdalari soqollar uchun zaharlimi?
Bryussel lahzalari soqollar uchun zaharli emas. Bu ularning kasal bo'lishiga yoki yomonlashishiga olib kelmasdan, hech bo'lmaganda oz miqdorda ovqatlanishlari mumkinligini anglatadi. Urug'lar k altakesak uchun foydali bo'lgan S vitamini, tola va boshqa vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan. Ammo, afsuski, ularda fosfor va k altsiy nisbati ham istalmagan.
Fosfor va k altsiyning ahamiyati
Soqolli ajdarlar ratsionida k altsiy kerak. K altsiy suyaklarning sog'lom o'sishi va saqlanishini ta'minlash uchun ayniqsa muhimdir. Ammo soqolli k altsiyni tabiiy ravishda qayta ishlay olmaydi. Yovvoyi tabiatda u tabiiy ravishda UVB nurlaridan sintezlanadigan D3 vitaminini ishlatadi va bu vitamin soqolli ajdaho opportunistik ovqatlanishidan oladigan k altsiyni organizmga to'g'ri ishlatishga yordam beradi.
Terrarium yoritilishining sifati qanchalik yuqori bo'lmasin, soqolingiz etarli miqdorda D3 vitamini olishi dargumon. Siz ularning ovqatlarini changdan tozalashingiz va hasharotlarni kontsentrlangan k altsiy kukunlari bilan tozalashingiz mumkin. Ular katta miqdordagi k altsiyni etkazib beradi va sizning soqolingiz bu k altsiyning oz miqdorini oladi. Etarlicha qo'shimchalar bilan ta'minlash orqali siz soqolingiz kerak bo'lgan k altsiyning munosib qismini etkazib berishingiz mumkin.
Fosfor k altsiyning soqolli ajdahoning qoniga kirishiga yo'l qo'ymaydi, shuning uchun ular kamdan-kam hollarda fosforga boy ovqatlar bilan oziqlanishi kerak va ko'pchilik mutaxassislar 2 qism k altsiy va 1 qism fosfor nisbati rivojlanayotgan soqol uchun ideal ekanligiga rozi bo'lishadi. 1,5:1 nisbati to'liq rivojlangan soqol uchun mos keladi. Urug'larning nisbati 4: 1 ni tashkil qiladi, bu juda ko'p fosfor. Esda tutingki, soqolingizning umumiy k altsiy miqdorini aniqlash uchun uning ratsionida boshqa oziq-ovqat va taomlarni ham hisobga olishingiz kerak.
Bryussel novdalari bilan bog'liq boshqa muammolar
Fosforning nomaqbul darajasi bu kichik sabzavotning faqat bitta potentsial tuzog'idir.
U soqolingizdan yodni olib tashlashi mumkin va u juda kislotali. Birinchisi vaqt o'tishi bilan gipertiroidizmga olib kelishi mumkin, ikkinchisi esa bu kuchli yashil sabzavotni juda ko'p iste'mol qilsangiz, tezda oshqozon-ichak buzilishiga olib kelishi mumkin.
Unchalar energiyaga boy oziq-ovqat bo'lib, tarkibida yuqori kaloriyali shaklda. Cheklangan jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan tutqun soqolli uchun kaloriyalar kilogramm ortishiga olib kelishi va soqolingiz ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin.
O'simlikning sog'liq uchun foydalari
Unchalar fosfor va k altsiyning nomaqbul nisbatiga ega bo'lsa-da va ular kislotali bo'lsa-da, ular juda ko'p vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi, ular soqolli ajdaho uchun foydali hisoblanadi.
- Ular A vitaminining yaxshi manbaidir. Vitamin A yaxshi ko'rishni saqlashga yordam beradi va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, asosiy organlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Ammo A vitaminining haddan tashqari ko'pligi soqolingiz uchun xavfli bo'lishi va jigarning zaharlanishiga olib kelishi mumkin.
- Koʻchatlarda koʻp miqdorda S vitamini mavjud boʻlib, bu vitamin immunitet tizimini qoʻllab-quvvatlaydi, bu sizning uy hayvoningizning k altakesak kasalligini oldini oladi va uni eng yaxshi holatda saqlaydi.
Soqolingiz uchun nihollarni qanday tayyorlash mumkin
Unchalar biz uchun kichik sabzavot bo'lsa-da, ular hali ham soqollilar uchun juda katta. Siz ularni to'liq ovqatlantirmasligingiz kerak. Sabzavotning tashqi qismidagi toksinlar va kimyoviy moddalarni olib tashlash uchun unibni tozalang. Tozalangandan so'ng, nihollarni to'g'rab oling va ularni pishirmasdan va qo'shimcha ingredientlarsiz oziqlantiring.
Soqolli ajdarlar pishirilgan Bryussel novdalarini yeyishi mumkinmi?
Pishirilgan Bryussel novdalari soqolingiz uchun xavfli yoki zararli emas, lekin ularni pishirish uchun yog'dan foydalansangiz, bu yomon bo'lishi mumkin. Sariyog 'va har qanday ziravorlar ham k altakesak uchun yomon bo'ladi. Va agar siz ularni qaynatsangiz, bu niholdagi suv miqdorini sezilarli darajada oshiradi, shuning uchun siz soqolingiz qabul qilayotgan suyuqlik miqdorini kuzatib borishingiz kerak bo'ladi. Umuman olganda, bu mumkin bo'lgan muammolarni oldini olish uchun har qanday sabzavot xom ashyosini berish yaxshiroqdir.
Bryussel lahzalariga muqobillar
Bryussel novdalarini soqolli ajdarlarga boqish xavfsiz hisoblanadi, lekin oz miqdorda va faqat vaqti-vaqti bilan. Ba'zi muqobillar sog'lomroq va foydaliroq ingredientlarga ega deb hisoblanadi.
Soqollar sabzi yesa bo'ladimi?
Sabzi soqolingiz uchun yaxshi ozuqaviy qiymat beradi, lekin ularda A vitamini ham ko'p. A vitaminining haddan tashqari ko'pligi zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin va bu sizning soqolingizning dietasini kuzatib borishingiz kerak bo'lgan narsa. ular juda ko'p narsa olishmaydi. Xom bo'lib xizmat qiling, ularni to'g'rab oling va vaqti-vaqti bilan taom sifatida bering.
Soqolli ajdarlar bodring yeyishi mumkinmi?
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, soqolli ajdahoga har haftada bir marta bodring berishingiz mumkin. Ular 96% suvdan iborat, ya'ni ular to'g'ridan-to'g'ri suv idishidan yoki shishadan ichmaydigan hayvonlar uchun yaxshi hidratsiya manbai hisoblanadi. Xom bo'lib xizmat qiling, ularni maydalang va tavsiya qilinganidek har haftada ovqatlantiring.
Soqolli ajdarlar qovoq yeyishi mumkinmi?
Qovoqda suv nisbatan yuqori va unchalik ozuqaviy foydasi yo'q, lekin uni vaqti-vaqti bilan taom sifatida va soqolli ajdahoning gazaklariga ozgina xilma-xillik bilan berish mumkin.
Soqolli ajdarlar yashil qalampir yeyishi mumkinmi?
Bol qalampiri zaharli emas va ajdaho uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi. Qizil qalampir ko'proq foyda keltiradi, ammo yashil qalampir ham har hafta yoki ikki marta ovqatlanish uchun juda sog'lom taom hisoblanadi. Ularni xom shaklda bering va mayda bo'laklarga bo'ling.
Soqolli ajdarlar brokkoli yeyishi mumkinmi?
Brokkoli soqolli ajdarlar uchun xavfli yoki zaharli hisoblanmaydi. Darhaqiqat, bu o'z dietasiga sog'lom va muntazam qo'shimcha qiladigan sabzavotlardan biridir. Boshqa barcha sabzavotlarda bo'lgani kabi, uni mayda bo'laklarga bo'ling va pishirilmagan holda xizmat qiling.
Yakuniy fikrlar
Soqolli ajdarlar odatda yovvoyi tabiatda Bryussel novdalarini iste'mol qilishmaydi, lekin asirlikda ular turli xil sabzavotlarni o'z ichiga olgan turli xil parhezdan bahramand bo'lishlari mumkin. Demak, egalari ularni nihol bilan boqishga harakat qilishlari mantiqan. Bu kichik va oddiy sabzavot zaharli xavf tug'dirmasa-da, uni faqat me'yorida va vaqti-vaqti bilan davo sifatida boqish kerak, chunki u tarkibida juda ko'p fosfor va boshqa sog'lom vitaminlar va minerallar bo'lishiga qaramay, k altsiy etarli emas.
