Hozirgi kunda to'tiqushlarning 300 ga yaqin turi mavjud bo'lib, ularning barchasi tabiatda salomatlikni ta'minlash uchun bir xil narsalarni iste'mol qiladi. To'tiqushlar yirtqich hayvonlardir, shuning uchun ular har xil narsalarni, jumladan yong'oqlarni, urug'larni, mevalarni, gullarni va hasharotlarni iste'mol qilishlari mumkin. Ular sabzavotlarni ham iste'mol qilishlari mumkin, ammo sabzavotni tabiatda topish oson emas. Shuning uchun uy to'tiqushlari odatda tabiatda iste'mol qilmaydigan sabzavotlarni iste'mol qilishga moyil bo'lib, ularning dietasini to'g'irlash va ovqatlanishni optimallashtirishga yordam beradi. Xo'sh, to'tiqushlar turp yeyishi mumkinmi?Qisqa javob ha! Mana to'tiqushga turp berish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.
Mana nima uchun turp to'tiqushning ratsioniga kirishi kerak
Turp turli sabablarga ko'ra har qanday to'tiqushning ratsioniga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Birinchidan, ular suv bilan to'la, bu sizning to'tiqushingizni kun davomida suv bilan ta'minlashga yordam beradi. S vitamini ko'p bo'lgan turp to'tiqushning immunitet tizimini sog'lom saqlashga yordam beradi, shuning uchun u qush yoshiga qarab infektsiyalar va boshqa kasalliklarni rivojlantirmaydi. Turpni iste'mol qilish orqali to'tiqushlar foydalanishi mumkin bo'lgan boshqa muhim foydalar:
- Turp to'tiqush suyaklarini mustahkam saqlashga yordam beradigan va suyak bilan bog'liq kasalliklar xavfini kamaytiradigan k altsiyning sog'lom dozasini beradi.
- Huddi odamlarda bo'lgani kabi, turp tarkibidagi ba'zi birikmalar to'tiqushning buyraklarini sog'lom saqlashga yordam beradi va ularning tanasining saratonga qarshi kurashishini osonlashtiradi.
- Rediskada qand miqdori nihoyatda past, shuning uchun ular qondagi qand miqdorini sog'lom diapazonda saqlashga yordam beradi. Bu sizning to'tiqushingiz qariganida diabetga chalinmasligiga yordam beradi.
Turp to'tiqush hayotining har qanday bosqichida yaxshi sog'liq uchun zarur bo'lgan ko'plab ozuqa moddalariga boy. Bunga quyidagilar kiradi:
- Tiamin
- Niasin
- Temir
- Kaliy
- Folat
- marganets
- Riboflavin
To'tiqushlarga turp berishning yana bir ajoyib foydasi bu qiziqarli omil. To'tiqushlar turpni yig'ishni va ular bilan o'ynashni xuddi ularni iste'mol qilishni yaxshi ko'rganlari kabi yaxshi ko'radilar. Shunday qilib, turp to'tiqush kuni uchun qiziqarli qo'shimcha bo'lishi mumkin.
To'tiqushga turpni qanday boqish kerak
To'tiqushlar turpni xom, pishirilgan yoki tuzlangan holda iste'mol qilishi mumkin, bu esa egalari e'tiborga olishlari kerak bo'lgan turli xil oziqlantirish variantlarini taklif qiladi. To'tiqushni turp bilan boqishning eng tez va eng oson yo'li uni to'liq taklif qilish yoki yarmini kesishdir. Yana bir variant - xom turpni maydalab, uni to'tiqushning taomiga ovqat paytida qo'shing. Agar siz to'tiqushni pishirilgan turp bilan boqmoqchi bo'lsangiz, unda hech qanday ziravorlar yoki yog'lar qo'shilmaganligiga ishonch hosil qiling.
Turp bug'da yoki qovurilgan bo'lishi kerak, hech qachon qovurilmaydi. Oziqlantirish vaqtidan oldin har doim turpning to'liq sovutilganligiga ishonch hosil qiling. Siz pishirilgan turpni xuddi shunday taklif qilishingiz, uni maydalashingiz yoki mayda bo'laklarga bo'lishingiz mumkin. Tuzlangan turp haqida gap ketganda, iloji bo'lsa, tuzlashni o'zingiz qiling, shunda retseptga nima kirganini aniq nazorat qilishingiz mumkin.
Kislotalilik to'tiqushning ovqat hazm qilish tizimiga hech qanday ta'sir qilmasligi uchun ozgina miqdorda tuzlangan turp (taxminan kichik rasmingiz kattaligi) bilan boqing. Sizning uy qushingiz uchun turpni qanday tayyorlashingizdan qat'i nazar, bu ildiz sabzavotlari ularning dietasining faqat kichik qismini tashkil etishi kerakligini yodda tutish kerak. Ularning ratsioni xilma-xil bo'lishi kerak va meva va sabzavotlarning keng assortimentini o'z ichiga olishi kerak, shuningdek, tijorat pelletli oziq-ovqat va vaqti-vaqti bilan urug'lardan tayyorlangan atirlar.
To'tiqushingizni taklif qilish uchun boshqa sog'lom sabzavotlar
To'tiqushlar oshxonangizda bo'lgan har qanday mevani yeyishi mumkin, ammo turpdan tashqari yana qanday sabzavotlarni yeyishi mumkin? Ovqatlanish va gazak paytida to'tiqushingizga quyidagi sabzavotlardan birini taklif qiling:
- Articokes
- Bryussel lahzalari
- Yashil loviya
- Bambukdan novdalar
- Brokkoli
- gulkaram
- Bok choy
- Kale
- Ispanak
- suv terasi
- Har qanday salat
- Bodring
- Lavlagi
- sabzi
- qovoq
- Qovoq
- Shirin kartoshka
- Yams
To'tiqushlar achchiq qalampirni ham iste'mol qilishlari mumkin, chunki ular tarkibidagi kapsaitsinga qarshi immunitetga ega bo'lib, bizning tillarimizni kuydiradi. To'tiqush ovqatdan charchamasligi va bir hafta davomida umumiy ovqatlanishini optimallashtirishi uchun har kuni boshqa sabzavotni tanlang.
Yakuniy fikrlar
O'z ovqatingizga turp tayyorlaganingizda, to'tiqushingiz bilan ozgina bo'lishing. Agar siz ularni o'zingiz iste'mol qilishni yoqtirmasangiz ham, to'tiqushingiz uchun turp sotib olish va tayyorlash uchun hech qanday sabab yo'q. Sizning oshxonangizda to'tiqushingiz zavqlanishi mumkin bo'lgan ko'plab boshqa sabzavotlar turlari mavjud. Sizning uy hayvoningiz to'tiqushiga turp berishni rejalashtiryapsizmi? Agar shunday bo'lsa, ularni qanday tayyorlaysiz deb o'ylaysiz? Bo'lmasa, nega?
