Soqolli ajdarlar ajoyib sudralib yuruvchilar uy hayvonlari uchun, ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun. Va ularning dietasida ularga g'amxo'rlik qilish juda oson. Ular o'zlarining oziq-ovqat guruhlarida ko'plab oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlari mumkin.
Ammo soqolli ajdarlar brokkoli yeyishi mumkinmi? Brokkoli ko'pincha hamma joyda tanlab yeyuvchilarning azobi sifatida tasvirlanadi. Xuddi shu tamoyil soqolli ajdarlarga ham tegishlimi?
Texnik jihatdan brokkoli soqolli ajdarlar uchun xavfsiz hisoblanadi. Biroq, uni faqat eng kichik qismlarda iste'mol qilish kerak. Buning sababi, brokkoli tarkibida katta dozalarda iste'mol qilinsa, soqolingiz uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan birikmalar mavjud.
Keling, soqolli ajdaho brokkoli bilan oziqlantirishning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqamiz, ular uchun qanchalik xavfsiz ovqatlanish va uni qanday qilib xavfsiz tayyorlashni aniqlaymiz.
Brokkoli yeyayotgan soqolli ajdarlarning ijobiy tomonlari
Xavflarga qaramay, soqolli ajdaho brokkoli bilan oziqlantirishning bir qancha ijobiy tomonlari bor. Sabzavot tarkibida k altakesak uchun foydali vitaminlar va minerallar mavjud, masalan:
- Kaliy: Ushbu mineral ajdahoning qon bosimini tartibga solishga, buyraklar bilan bog'liq muammolarni oldini olishga va mushaklarning ishlashiga yordam beradi.
- Tola: Bu soqolli ajdahoning ichak sog'lig'ini nazorat qilish uchun juda zarur.
- Marganets: Bu k altakesakning metabolizmini yaxshilaydi va yallig'lanishga qarshi kurashda yordam beradi.
- A va C vitaminlari: Bular soqolli ajdahoning immunitetini mustahkamlashga yordam beradi, shunda ular sog'lom bo'lib qoladilar.
- K vitamini: Bu vitamin suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashda juda foydali.
Demak, brokkoli juda kam uchraydigan taom sifatida, albatta, qandaydir foyda keltirishi mumkin. Biroq, siz hali ham salbiy tomonlarini hisobga olishingiz kerak.
Soqolli ajdarlarning brokkoli yeyishining salbiy tomonlari
Barcha foydali moddalar bilan ham brokkoli soqolli ajdaho uchun zararli bo'lishi mumkin.
Brokkolida k altsiy yetarli emas va juda ko'p fosfor mavjud. Bu k altsiy va fosfor nisbati soqolli ajdahoning dietasi uchun sog'lom diapazonda emas. Bu nisbatni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish, aslida, qon oqimida k altsiyning so'rilmasligiga olib kelishi mumkin.
Uzoq muddatda bu soqolli ajdahoning k altsiy iste'molini yo'qotadi, chunki uning tanasi yegan ovqat o'rniga sudralib yuruvchilarning suyaklaridan k altsiy olishni boshlaydi.
Bu sodir bo'lganda, soqolli ajdahongiz metabolik suyak kasalligini rivojlanishi mumkin. Bu oyoq-qo'llarni falaj qilganda suyaklar burishib, buzilib ketadigan holat. Agar davolanmasa, oxir-oqibat o'limga olib kelishi mumkin.
Oksalat kislotasi brokkoli tarkibidagi yana bir xavfli birikma. Shuningdek, u k altsiy bilan reaksiyaga kirishadi va uning organizm tomonidan so'rilishini oldini oladi. Ko'p miqdorda oksalat kislotasi soqolingizning buyrak toshlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Soqolli ajdar qancha brokkoli yeyishi mumkin?
Soqolli ajdaho brokkolini muntazam ravishda berishdan saqlanishingiz kerak bo'lsa-da, vaqti-vaqti bilan kichik gulli bo'lsa, ularga zarar keltirmaydi. Biroq, siz ularning brokkoli iste'molini minimal darajada ushlab turishingiz kerak.
Oyiga bir marta bitta kichik gul, k altakesakda qancha brokkoli bo'lishi mumkinligini aniqlashda yaxshi qoidadir. Bu ularga fosforni ortiqcha yuklamasdan tez ozuqaviy moddalar bilan ta'minlaydi.
Soqolli ajdaho uchun brokkoli qanday tayyorlanadi
Agar siz soqolli ajdahoga brokkoli bo'lagini tatib ko'rishini xohlayotgan bo'lsangiz, uni to'g'ri tayyorlaganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Yodda tutish kerak bo'lgan asosiy maslahatlar:
- Soqolli do'stingizni yangi, organik brokkoli bilan oziqlantirganingiz ma'qul. K altakesak har qanday buzilgan yoki chirigan ovqatni yutmasligi uchun u iloji boricha yangi bo'lishi kerak.
- Sabzavotni qadoqlash va ishlov berish natijasida kelib chiqadigan insektitsidlar va konservantlar kabi keraksiz birikmalardan tozalash uchun yaxshilab yuvib tashlang.
- Brokkolini ovqatlantirishdan oldin sovuq suv solingan idishga soling. Bu standart yuvish orqali olib tashlanmaydigan axloqsizlik va hasharotlarni ajratishga yordam beradi. Bundan tashqari, u biroz yumshatishga yordam beradi.
- Brokkoli barglari va gullarini maydaroq, boshqariladigan bo'laklarga bo'ling. Shuningdek, siz soqolli ajdahoning poyasini boqishdan saqlanishni xohlaysiz. Bu k altakesakni tasodifan bo‘g‘ilib qolishining oldini oladi.
Soqolli ajdaringiz yeyishi mumkin bo'lgan boshqa sabzavotlar
Soqolli ajdahoni faqat brokkoli bilan juda oz miqdorda oziqlantirishingiz mumkin bo'lganligi sababli, uning o'rniga boshqa sabzavotlarni ishlatishingiz kerak. Mana, soqolli ajdarlar uchun xavfsiz bo‘lgan sabzavotlar:
- Karam
- Bol qalampir
- Tozalangan bodring
- Squash
- Qovoq
- Squash
- To'g'ralgan sabzi
- Shirin kartoshka
- Yong'oqli qovoq
Soqolli ajdaho brokkolini boqish kerakmi?
Ular brokkoli eyishi mumkinligi sizning soqolli ajdahongiz kerak degani emas.
Albatta, soqolli ajdahoning gullab-yashnashiga yordam beradigan bir necha tonna turli xil vitaminlar va minerallar mavjud. Ammo ortiqcha ovqatlanish xavfi juda yuqori. Ularga brokkoli berish o‘rniga boshqa sabzavotni tanlang – salomatlik uchun xavfi kamroq.
