Baliqlar bo'lishi mumkin bo'lgan yoqimli uy hayvonlari bo'lib, ularni tomosha qilish va o'tirish juda xotirjam va tasalli beradi. Har xil turdagi baliqlar, xoh rang-barang, xoh faol, xoh ko'p, ular sog'lom, o'sayotgan yoki yaxshi ko'paygan bo'lsa, ularni saqlash quvonch va katta mamnuniyat keltiradi. Baliqlaringizni tomosha qilish juma kuni kechqurun tomosha qilish uchun televizorning yaxshiroq va tinchlantiruvchi shakliga o'xshaydi.
Baliqingiz kayfiyatingizni yaxshilaydi va stressni kamaytirishga yordam beradi deb his qilishning foydasi bormi? Keling, bilib olaylik.
Uy hayvonlari baliqlarining sog'liq uchun 10 ta katta foydasi
1. Stressni bartaraf etish
Baliq tomosha qilish stressni kamaytirishga bog'liqligini ko'rsatdi va ko'pincha baliq akvariumlari shifokorlar va stomatologlar kabinetlarida saqlanadi. Baliqlarning harakati va akvariumning mayin tovushlari stressni engillashtiradi va hatto tish gigienistining ismingizni chaqirishini kutayotganingizda stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hamroh hayvonning mavjudligi ba'zi vaziyatlarda tanangizning stress reaktsiyasini cheklashga yordam berishi mumkin va baliqlar xuddi it yoki mushuk kabi javob bera oladi..
2. Anksiyete va depressiyani qo'llab-quvvatlash
Ruhiy salomatlik tobora ko'proq odamlar haqida gapirishga tayyor bo'lgan narsaga aylanib bormoqda, ammo bu ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash va buzilishlar alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan resurslarga kelganda hali ham mavjud bo'shliqlarni to'ldirmadi. tashvish va depressiya kabi.
Dori-darmonlar bunday holatlarga ega bo'lgan odamlarga katta foyda keltirishi mumkin, ammo ba'zi alomatlarni kamaytirishga yordam beradigan boshqa narsalar ham bor.
Rangli baliqlarni tomosha qilish ruhiy dunyoqarashning yaxshilanishi va o'tkir va surunkali tashvishlarning kamayishi, shuningdek, depressiya belgilarining kamayishi bilan bog'liq. Baliq akvariumi bu holatlar uchun tuzatmasa-da, bu simptomlarni kamaytirish uchun ishlatiladigan ko'plab usullardan biri bo'lishi mumkin.
3. Qon bosimi va yurak urish tezligini pasaytiring
Stressli, g'azablangan yoki qayg'uli bo'lganingizda, qon bosimi va yurak urishi tezlashishini sezishingiz mumkin. Yuragingiz ko'kragingizda urayotganini his qilasizmi yoki quloqlaringizda yurak urishini his qilasizmi, siz qon bosimi yoki yurak urish tezligining ko'tarilishi bilan birga keladigan noxush tuyg'ularni bilasiz.
Stressli va xafagarchilikli vaziyatlarda bu javoblar ko'pincha bizning nazoratimizdan tashqarida bo'ladi. O'zingizni tinchlantirish va hayotiy belgilaringizni normal darajaga qaytarish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
Ba'zi hollarda baliq borligi diqqatni jamlashga va fikrlaringizni tinchlantirishga yordam beradi, yurak urishi va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Akvariumda baliq tomosha qilishni meditatsiya sifatida tasavvur qiling.
4. Kognitiv salomatlikni qo'llab-quvvatlang
Uy hayvonlari baliqlarining borligi nafaqat sizning hissiy va jismoniy holatingizga yordam beradi. Uy hayvonlari, jumladan, baliqlarga egalik qilish Altsgeymer kasalligi kabi kasalliklarning alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yorqin rangli baliq tanklari Altsgeymer kasalligi va demans bilan bog'liq buzilishlarni kamaytirishga yordam bergan. Bu buzuvchi xatti-harakatlar ko'pincha kimdir sarosimaga tushishi yoki qo'rqib ketishi tufayli yuzaga keladi va baliq bu yoqimsiz va qo'rqinchli his-tuyg'ularni kamaytirishning ajoyib usuli bo'lib tuyuladi.
5. Yaxshiroq uxlashni rag'batlantiring
Uy hayvonlari baliqlari uyqusizlik va boshqa uyqu buzilishlari belgilarining kamayishi bilan bog'liq. Ular, shuningdek, Altsgeymer va demans bilan kasallangan kattalar, shuningdek, DEHB bilan og'rigan bolalar uchun uyqu gigienasi va xotirjamlikni yaxshilashga yordam berish qobiliyatini ko'rsatdi.
Yotoqxonada akvarium bo'lishi nafaqat baliq borligi, balki oqayotgan suvning tinchlantiruvchi tovushlari orqali ham uyquni yaxshilashga yordam beradi. Biroq, bu ba'zi odamlar, ayniqsa bolalar uchun chalg'itishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, uyquga ketishdan oldin baliq tomosha qilish ham uyqu sifatini yaxshilashi mumkin.
6. DEHB yordami
Biz allaqachon bilamizki, baliq tomosha qilish DEHB bilan og'rigan bolalarga ko'proq va sifatli uyquga yordam beradi, lekin baliq ham DEHB bilan og'rigan odamlarga diqqatni jamlashga va kamroq chalg'itishga yordam beradi. Ko'pincha akvariumda ko'rish kerak bo'lgan narsalar ko'p bo'lsa-da, akvariumning tinchlantiruvchi tabiati va uning tinchlantiruvchi ta'siri DEHB va boshqa kasalliklarga chalingan bolalar va kattalar uchun diqqatni kuchaytirishi mumkin, bu esa diqqatni vazifalarga qaratishni qiyinlashtiradi.
7. Dam olishni rag'batlantirish
Baliqlarning suzishini, ayniqsa yorqin rangli yoki noyob baliqlarni tomosha qilish juda tasalli beradi. Biroq, baliq tomosha qilish nafaqat taskin topadi. Baliq suzishini tomosha qilish dam olish tuyg'usini kuchaytirishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Bu stress yoki ruhiy salomatlik belgilari bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin u kunlik yoga mashg'ulotingiz paytida yoki ishdan keyin televizor ko'rayotganingizda bo'lsin, umumiy yengillik hissini ta'minlash bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
8. Og'riq qoldiruvchi
Baliqlarning suzishini tomosha qilish surunkali va o'tkir og'riq belgilarini boshdan kechirayotgan odamlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu baliqni tomosha qilishning ijobiy ta'siri, jumladan, dam olishga yordam berish, xavotirni kamaytirish va stressni kamaytirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Og'riq jismoniy zo'riqish bilan bir qatorda ruhiy iztirobga ham sabab bo'ladi. Baliq akvarium kabi tinchlantiruvchi narsalarni kiritish orqali kimdir jismoniy jihatdan yaxshiroq dam olishi mumkin, bu esa o'z navbatida taranglik va og'riqni kamaytiradi.
9. Yaxshiroq ovqatlanishni qo'llab-quvvatlang
Baliqning mavjudligi va u bilan birga keladigan bo'shashish va stressdan xalos bo'lish kutilmagan ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Altsgeymer kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun ular yaxshiroq ovqatlanishni boshlaydilar. Altsgeymer bilan og'rigan ko'plab odamlar kasallik bilan bog'liq ko'plab omillar tufayli noto'g'ri ovqatlanishdan aziyat chekishadi.
Yorqin rangli baliqlarning suzishini tomosha qilishdan kelib chiqadigan xotirjamlik bilan, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Altsgeymer bilan kasallangan odamlar tomosha qilish uchun baliq bo'lganda 21% ko'proq ovqat iste'mol qiladilar.
10. Yurak xastaliklari xavfi va o'limni kamaytiring
Hozirgi kunga qadar hech qanday tadqiqotlarda bu isbotlanmagan bo'lsa-da, baliqni tomosha qilish yurak xastaligi rivojlanishi va kasallikka chalingan odamlarda o'lim ko'rsatkichlarining pasayishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadigan boshqa havolalar mavjud. Bu, ehtimol, baliqni tomosha qilishning tinchlantiruvchi ta'siri, shuningdek, qon bosimi, kuchlanish va og'riq darajasining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tinchroq va baxtliroq odamlar odatda sog'lomroq bo'lishadi.
Xulosa
Baliq saqlashning ba'zi afzalliklarini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, aksariyat hisobotlar va xulosalar mutlaqo anekdotdir.
Tushunish kerakki, baliq tutish hech qanday tibbiy yoki ruhiy salomatlik xizmatining o'rnini bosa olmaydi, lekin ko'proq joylarda to'g'ri saqlangan baliq tanklarini qo'shish umumiy salomatlikni yaxshilash uchun yaxshi imkoniyat bor. va odamlarning baxtiyorligi, shuningdek, kasallik belgilarining kamayishi va sog'lig'ining yaxshilanishi tufayli sog'liqni saqlash xarajatlarini kamaytirish.
