Odamlar ming yillar davomida uy hayvonlarining odamlarga ko'p foyda keltirishi haqida bilishadi. Odamlar birinchi marta itlarni taxminan 30 000 yil oldin uylashtirganlar va mushuklar o'zlarini moslashtirgan va oxir-oqibat 10 000 yil oldin o'zlarini biz bilan uylashtirgan (albatta, bu ularning qarori edi). Hayvonlarga egalik juda uzoq vaqt davomida barcha tomonlarga o'zaro manfaat keltirdi va bu zamonaviy dunyoda hamon shunday.
Uydan ishlash so'nggi paytlarda kuchaydi, hozirda Amerika aholisining 17% dan ortig'i uylarida stol bor. Bu odamlar va ularning uy hayvonlari birgalikda ko'proq vaqt o'tkazishlarini anglatadi. Uyda ishlaganingizda uy hayvoningiz sog'lig'ingizga foyda keltirishi mumkin bo'lgan sakkizta usulni bilish uchun o'qing.
Uy hayvonlari egalari uchun uyda ishlashning sog'liq uchun 8 ta foydasi
1. Stress darajasi pasaygan
Uy hayvoniga ega bo'lish stress darajasini pasaytirishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Odamlar hayotining istalgan bosqichida o'z uy hayvonlariga ega bo'lishdan foyda olishlari mumkin; Bu uyda qattiq ishlaydiganlar uchun ham xuddi shunday.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, uyda uy hayvonlari atrofida ishlaydigan uy hayvonlari egalari faqat uy hayvonlari atrofida bo'lish orqali stress darajasini pasaytirishlari mumkin.
Stressga bog'liq bo'lgan kortizol darajasi tadqiqot ishtirokchilarida itlar yonida bo'lganida pasaygan, ya'ni itingiz siz ishlayotganingizda xonada siz bilan birga bo'lsa ham, u hali ham stressga ega bo'ladi. sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir qiladi.
Yana bir tadqiqotda kortizol va oksitotsin darajasi ko'rib chiqildi, bu gormon bo'shashish va bog'lanish (ayniqsa, ona va bola o'rtasidagi) bilan bog'liq. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ishtirokchilar itlarni erkalashda oksitotsin darajasi ortib, kortizol darajasi pasaygan. Ular itlarni qanchalik ko'p erkalashsa, bu ta'sir shunchalik kuchaydi, shuning uchun itingiz teginish uchun etarlicha yaqin bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qiladigan gormonlar ajralib chiqadi va stressni kamaytiradi.
2. Kamroq izolyatsiya hissi
Izolyatsiya keng tarqalgan sog'liqni saqlash muammosi bo'lib, tobora kuchayib bormoqda: hozir ma'lumki, barcha amerikaliklarning 36 foizi "jiddiy yolg'izlik" haqida xabar berishadi va ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik bir nechta sog'liq muammolaridan aziyat chekish xavfini keskin oshiradi:
- Barcha sabablarga ko'ra bevaqt o'lim xavfini oshiradi
- demans xavfi 50% ga oshadi
- Yurak xuruji va insult xavfi ortadi
- Depressiya, tashvish va o'z joniga qasd qilish xavfini oshiradi
Uyda ishlashning kuchayishi bilan bu muammolarning ko'payishi xavfi bor. Ammo atrofida uy hayvonlari bo'lish yolg'izlik tuyg'usini kamaytirishi mumkin, ehtimol odamlar va ularning uy hayvonlari odamlar va ularning bolalari bilan bir xil darajada bog'langanligi sababli.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uy hayvonlari keng tarqalgan bo'lib o'z oilalarining bir qismi hisoblanadi, shuning uchun siz uyda ishlayotganingizda ularni yonida bo'lish juda foydali bo'lishi mumkin.
3. Batafsil mashq
Stolingizda ishlayotganingizda uy hayvoningiz bo'lsa, ko'proq mashq qilishingizga yordam beradi. Uy ishchilari ko'pincha kunning katta qismini ish stolida o'tkazadilar. Biroq, faol uy hayvoniga ega bo'lish, masalan, sayrga muhtoj bo'lgan it yoki mushuk o'ynashni xohlagani uchun miyovlashi kabi, egalariga muntazam ravishda tanaffus qilish, cho'zish va toza havoga chiqishga yordam beradi.
Itga egalik qilish, xususan, uyda ishlayotgan odamlarga ko'proq mashq qilish va yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, bu esa uzoq umr va uyda ishlashda baxtli tajribaga olib keladi.
4. Yaxshiroq ruhiy salomatlik
Uydan ishlash insonning ruhiy salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ko'plab uy ishchilari o'z ishlaridan uzoqlashish qiyinroq ekanini aytishadi. Yakkalanish va hamkasblar bilan muloqot qilmaslik depressiya, tashvish va o'z joniga qasd qilish fikrining kuchayishi bilan ham bog'liq.
Qizigʻi shundaki, ishlayotganingizda uyda uy hayvoningiz boʻlsa, tashvish va tushkunlikni kamaytiradi hamda yolgʻizlikni kamaytiradi.
5. Ko'tarilgan immunitet
Bu ilmiy-fantastik filmdagi narsaga o'xshaydi, lekin bu haqiqat: uyda uy hayvonlari bo'lish immunitet tizimini mustahkamlashi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, itni erkalashdan keyin ishtirokchilar qonida antikor (IgA) miqdori sezilarli darajada oshgan.
IgA bizning immunitet tizimimizning asosiy tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, mushuklar va itlar odamlarga turli xil immunitet reaktsiyalarini ishlab chiqarishga yordam berishi haqida xabar berilgan. Uyda ishlaydigan odamlar nafaqat tananing immun tizimi ko'proq IgA chiqaradigan, balki stress darajasini pasaytirish orqali uy hayvonlari bilan qishki ko'klarni engishga yordam beradi.
6. Allergiya ehtimoli kamroq
Oxirgi nuqta bilan bir xilda, uy hayvonlari allergiya ehtimolini kamaytirishi mumkin. Bu hodisa bolalarda yaxshi hujjatlashtirilgan, ammo uyda ishlaydigan kattalar, shuningdek, allergik rinit va astma kabi allergik reaktsiyalar bilan kurashishda yordam berish uchun it va mushuklarga sezgirlikni oshirishi mumkin.
E'tirof etish kerakki, bu ta'sir uy hayvonlari bir yoshgacha bo'lgan bolalarda ko'proq namoyon bo'ladi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uy hayvonlari bilan aloqa qilish kattalardagi teri allergiyasi va boshqa allergiya xavfini ham kamaytirishi mumkin. Bu ta'sir ichki va tashqi allergenlarga taalluqlidir, shuning uchun ishlayotganingizda mushuk yoki itingizning yonida bo'lish bahorgi pichan isitmasi darajasini kamaytirishga yordam beradi.
7. Xavotirni kamaytirish
Uydan ishlaganda odamlar his qiladigan bosimlar ofisda seziladigan bosimlarga o'xshaydi, masalan, belgilangan muddatlarga rioya qilish, xo'jayiningizning xabarlarini sharhlash va katta ish yuklari bilan kurashish. Bu ba'zilar uchun tashvish tug'dirishi mumkin, ammo uy hayvoningiz yoningizda bo'lsa, unumdorlikni oshirish va tashvish hissini kamaytirishga yordam beradi.
Bu sizning uy hayvoningiz bilan o'zaro munosabat kortizol darajasini pasaytirishi va o'zini yaxshi his qiluvchi oksitotsin gormonini ko'paytirishi mumkin, bu esa o'z navbatida ishonchni oshiradi va tashvishli fikrlardan xalos bo'lishi mumkin.
8. Qon bosimini pasaytiradi
Uy hayvonlarining qon bosimiga ta'siri yaxshi hujjatlashtirilgan. It yoki mushukni erkalash (va mushukning xirillashi) egasiga taskin beruvchi ta'siri tufayli qon bosimini pasaytirishi mumkin. Ishlayotganingizda itingizni yoningizda o‘tirishi yoki mushukingizni tizzangizga o‘tirishga undash, tanani qon bosimini pasaytiradigan bir qancha ishlarni qilishga undashi mumkin:
- Qondagi kortizol darajasini pasaytiradi
- o'zingizni yaxshi his qiluvchi gormonlarni chiqaradi
- Xolesterin miqdorini pasaytiradi
Uy hayvonlari egalarining uydan ishlaganda oladigan jismoniy mashqlari umumiy ko'payishi bilan birga, bularning barchasi qon bosimini sezilarli darajada pasaytiradi va yurak sog'lig'ini yaxshilaydi.
Sizning uy hayvoningiz bundan nimani oladi?
Uy hayvonlari ham egalarining ofisga bormaganidan foyda olishlari mumkin. Itlar va mushuklar o'z egalari bilan ko'proq vaqt o'tkazishadi va ular orasidagi aloqani mustahkamlaydilar. Ular egasi ofisga kirganidan ko'ra ko'proq e'tiborni tortadi, odatda ko'proq mashq qiladi va ehtiyojlari tezroq qondiriladi.
Bularning barchasi sizning uy hayvonlaringiz uchun ajoyib imtiyozlardir va uyda ishlash dinamikasi ko'pincha ikkalangizga ham juda mos keladi. Biroq, bu tartibning ba'zida salbiy tomonlari ham bor.
Uyda ishlashda uy hayvonlari bo'lishning salbiy tomonlari bormi?
Uyda ishlayotganda uy hayvonlari bo'lishining salbiy tomonlari bor, garchi ular odatda foydadan ko'ra kamroq ta'sir qiladi. Mushukining klaviaturada sakrashi yoki itining sayrga chiqish uchun uvillashi egalari tezda chalg'itishi mumkin. Bundan tashqari, ular beixtiyor ajralish xavotirini kuchaytirishi mumkin, ayniqsa uydan ishlash vaqtinchalik kelishuv bo'lsa.
Pandemiyadan keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 2021 yildan keyin AQShda itlarning 76 foizi ajralish xavotirini boshdan kechirmoqda, chunki ko'plab itlar doimo egalari atrofida boqilgan. Doimiy atrofda bo'lishdan kuniga 8 soatdan ortiq yolg'iz qolishga o'tish uy hayvonlarini bezovta qilishi mumkin.
Ishlayotgan odam uchun qaysi uy hayvonlari yaxshiroq?
Uydan ishlaganingizda, asrab olish uchun uy hayvonini tanlashda sizning imkoniyatlaringiz ofisda ishlashingizdan ko'ra ancha kengroqdir. Misol uchun, uzoq vaqt yolg'iz qolganda, odatda, yaxshi ish qilmaydigan hayvonlar, egalari doimo yonida bo'lganda, gullab-yashnashi mumkin.
Mushuklar mehribon, mehribon va mehribon uy hayvonlari bo'lib, ular itlarga qaraganda uzoq vaqt yolg'iz qolishni yaxshi biladi. Ular kichik va tozalash oson, shuningdek, stolingizda ishlayotganingizda ular o'zlarini qiziqtirishi mumkin. Ular sizning klaviaturangizda sakrashsa hayron bo'lmang!
Kemiruvchilar yoki quyonlar kabi kichik uy hayvonlari ham yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Albatta, ular hali ham parvarish, o'zaro ta'sir, o'yinchoqlar, rag'batlantirish va mehrga muhtoj. Ammo kalamushlar, masalan, krepussimon, ya'ni ular tong va kechki payt faolroq bo'ladi, bu esa uyda ishlash uchun juda mos keladi.
Xulosa
Uyda ishlash odamlarning dunyoqarashiga qarab, ko'proq yoki kamroq stressli bo'lishi mumkin. Ishlayotganingizda sizga sherik bo'lishi mumkin bo'lgan uy hayvoniga egalik qilish stressni yo'qotish va sog'lig'ingizni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi, ba'zi uy hayvonlari yurak-qon tomir sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaydi. Albatta, uy hayvoningiz atrofida 24/7 bo'lishning ba'zi salbiy tomonlari bo'lishi mumkin, ammo ularni osonlik bilan boshqarish mumkin va foydasi kamchiliklardan ko'proq.
