Otlaringiz yangi gazaklarni intiqlik bilan kutayotgandir. Axir, o'rtacha don va pichan biroz vaqt o'tgach zerikarli bo'lishi mumkin. Agar siz mashq qilayotgan bo'lsangiz yoki shunchaki otingizning ta'm palitrasini kengaytirishga harakat qilsangiz, otlar shirin kartoshka yeyishi mumkinmi?
Ha, otlar shirin kartoshkani mutlaqo iste'mol qilishlari mumkin. Ular barcha jozibali otlaringizga foyda keltiradigan mazali ozuqalarga boy. Va bu shirin kartoshka iste'mol qiladigan otlarning yagona ijobiy tomoni emas. Lekin, har qanday narsada, moderatsiya asosiy hisoblanadi. Keling, shirin kartoshka nima uchun bunchalik sog'lom, gazak va undan keyin ovqatlanish uchun ajoyib tanlov ekanligini bilib olaylik.
Shirin kartoshkaning ozuqaviy faktlari
1 stakan kubikli shirin kartoshka asosidagi ozuqaviy faktlar
| Kaloriya: | 114 |
| Natriy: | 73 mg |
| Kaliy: | 448 mg |
| Uglevodlar: | 27 g |
| Tola: | 4 g |
| Shakar: | 6 g |
| Oqsil: | 2,1 g |
Vitaminlar va minerallar
| Vitamin A: | 337% |
| K altsiy: | 4% |
| Vitamin C: | 5% |
| Temir: | 4% |
| Vitamin B6: | 15% |
| Magniy: | 8% |
Shirin kartoshka: xom va pishirilgan
Ham xom, ham pishirilgan shirin kartoshka otliq do'stingiz uchun ajoyib tanlovdir. Agar sizning otingiz yumshoqroq tishlari yoki boshqa tish muammolari bo'lsa, pishirilgan shirin kartoshka yaxshiroq tanlov bo'lishi mumkin. Ularni pishirish chaynash bilan bog'liq asoratlarning oldini oladi.
Xom variantlari to'liq ozuqaviy foyda olish uchun yaxshiroqdir. Sizning otlaringiz yuqori haroratda pishirish paytida ozuqa moddalari parchalanmasdan o'z samarasini oladi.
Shakar tarkibi: muammomi?
Har qanday uglevodlar yoki shakar bilan to'ldirilgan taomlar singari, shirin kartoshka ham me'yorida yaxshi bo'ladi. Otlar mazali taomdan bahramand bo'lishlari mumkin, lekin uni haddan tashqari oshirmaslikka ishonch hosil qiling. Axir, odamlar kabi, yaxshi narsaning ko'pligi ham yomon narsadir.
Shirin kartoshka ham kraxmalli sabzavotlardir, ya'ni ularda uglevodlar ko'p. Bir oz uzoq yo'lni bosib o'tadi. Otlar ma'lum miqdorda shakar va uglevodlardan foyda ko'radi. Shuni yodda tutingki, bu gazak va ularning kundalik ratsioniga kirmaydi.
Ammo shunga qaramay, shirin kartoshka sabzi kabi mashhur gazaklarga qaraganda kamroq shakarni o'z ichiga oladi.
Shirin kartoshkaning qo'shimcha afzalliklari
Otlar uchun ozuqaviy jihatdan foydali gazak, shirin kartoshkaning yana bir afzalligi ham bor. Bu sabzavotlar otlardagi oshqozon yarasi uchun tabiiy davo hisoblanadi. Otchilik jamiyatidagi ko'p odamlar uning shifobaxsh kuchiga qasam ichishadi.
Oshqozon yarasi poyga otlarida ozuqa topilmaganligi sababli ancha tez-tez uchraydi. Bu otlarning ko'pchiligi o'z vaqtlarining muhim muddati davomida otxonada bo'ladi. Siz ularning dalada ozuqa moddalariga boy bargli ko'katlarni iste'mol qilish qobiliyatini yo'qotganingiz uchun, bu oshqozonning kislotaliligiga salbiy ta'sir qiladi.
Garchi poyga otlari eng sezgir bo'lsa-da, u umuman uylashtirilgan otlarda ham keng tarqalgan. Agar otingiz oshqozon yarasidan aziyat chekayotganini aniqlasangiz, veterinar maslahati bilan qornini tinchlantirish uchun shirin kartoshkadan foydalanishingiz mumkin.
Otlar oddiy kartoshka yeyishi mumkinmi?
Agar otingiz shirin kartoshka iste'mol qilishidan xotirjam bo'lsangiz, g'oya bilan o'zingizni bezovta qilmang. Xuddi shu his-tuyg'ular kartoshka oilasining barcha a'zolariga taalluqli emas.
Haqiqiy oq kartoshka otlar va boshqa ko'plab uy zararkunandalari uchun juda zaharli, tungi soyalar oilasining bir qismi hisoblanadi. Bu, ayniqsa, kartoshka biroz yashil bo'lsa ham to'g'ri keladi. Yashil kartoshka jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha konsentrlangan miqdorda solaninga ega.
Shirin kartoshka tungi soyalar oilasining bir qismi bo'lishdan ko'ra, ular ertalabki shon-shuhrat oilasining a'zosi bo'lib, butunlay boshqacha.
Xom kartoshka pishirilgan kartoshkadan ko'ra zaharliroq, ammo har qanday qismi otliq do'stlarimizga zararli. Ularga shirin kartoshka yeyishga ruxsat bergan bo'lsangiz ham, uni o'sha erda qoldirganingizga ishonch hosil qiling va boshqa chegaralarni kesib o'tmang.
Yakuniy fikrlar
Shunday qilib, endi biz otlarda vaqti-vaqti bilan gazak sifatida shirin kartoshka bo'lishi mumkinligini bilib oldik. Ular ozuqaviy afzalliklarga ega ajoyib o'quv vositasidir. Ular hatto oshqozon yarasini tabiiy davolash uchun ajoyib variantlar bo'lishi mumkin. Agar sizda shirin kartoshka xavfsizligi bo'yicha savollaringiz bo'lsa, tashvishlaringiz haqida har doim veterinaringizga murojaat qilishingiz mumkin.
