Hayvonlar ko'pincha odamlarga turli ruhiy va jismoniy holatlar bilan kurashishda yordam berish uchun ishlatiladi. Hayvonlarni davolash deganda birinchi bo'lib itlar esga tushsa-da, otlar, albatta, ot terapiyasi orqali muvaffaqiyatga erishish yo'lini ochgan.
Jismoniy holatlar uchun ot terapiyasi 1960-yillarga borib taqaladi, ruhiy salomatlikni davolash esa 1990-yillarga qadar boshlangan. Davolash mutaxassislar nazorati ostida amalga oshiriladi. Taklif etilgan ot terapiyasining har xil turlari mavjud, ularning har biri davolashga qaratilgan sharoitlarga foydalidir.
Ot terapiyasining sog'liq uchun ajoyib foydalari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting va ushbu turdagi terapiya va uning turli odamlarga qanday yordam berishi haqida batafsilroq ma'lumot oling.
Ot terapiyasining sog'liq uchun 8 ta ajoyib foydasi
1. Muvozanat va yalpi motorli ko'nikmalarga yordam beradi
Otga minishda uning muvozanat markazini topib, harakatlanayotganda uni ot bilan tenglashtirish kerak. Ot terapiyasi otlarning tabiiy yurishidan foydalanadi, bu bemorlarga muvozanatni saqlashga va haydash paytida qo'pol motorli ko'nikmalarini oshirishga yordam beradi. Bu ot terapiyasi bo'yicha o'qitilgan jismoniy va/yoki kasb-hunar terapevtlari nazorati ostida amalga oshiriladi.
2. Durumni yaxshilaydi
Ot minishni o'rganish egarda qulay o'tirish va muvozanat markazini saqlash uchun to'g'ri shaklni saqlashni o'z ichiga oladi. Kimdir nogironmi yoki tabiatan yomon holatdami, ot terapiyasi yordam berishi mumkin.
Posture - bu hippoterapiya deb nomlanuvchi ot terapiyasida asosiy e'tibor. Jismoniy va kasb-hunar terapevtlari chavandozga to'g'ri holatni tushunishga yordam beradi va mashg'ulotlar davomida unga erishishga yordam beradi.
3. Mushaklar ohangini va kuchini oshiradi
Ot minish jismoniy salomatlik uchun juda ko'p foyda keltiradigan o'rtacha jismoniy mashqlar turi hisoblanadi. Bu nafaqat sizning yadroingizni jalb qiladi, balki butun tanadagi mushaklarning ohangini oshiradi. Bu butun tanani bo'ylab mashq qilish bo'lib, doimiy haydash mushaklarning o'sishi va mustahkamlanishida ko'p va'da berdi.
Ot minishda ishlatiladigan asosiy mushak
- Qorinlar
- Gluteus Maximus & Medius
- Hip Abductors & Adductors
- K altakning ekstensorlari
- Erector Spinae Group
- Ko'ndalang qorin
- Major va Minor ko'krak bezi
- Iliacus
- Obliques
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Skapulyar stabilizatorlar
4. Stress va tashvishlarni boshqarishni yaxshilaydi
Stress va tashvish bilan kurashayotgan ko'p odamlar o'zlarini haddan tashqari oshirib yuborish yoki haddan tashqari qo'zg'alish tufayli mas'uliyat yoki boshqa harakatlardan qochishlari mumkin. Buni otlar bilan o'zaro aloqalar orqali yaxshilash mumkin, chunki terapiya parvarish rejasini belgilash, mas'uliyat haqida g'amxo'rlik qilish va ularning tashvishlariga emas, balki diqqatni to'g'ri yo'n altirishga asoslangan.
Otlar stressni kamaytirish uchun ham juda yaxshi. Ilm-fan shuni ko'rsatadiki, hayvonlarning yonida bo'lish miyada o'zini yaxshi his qilish uchun javobgar bo'lgan kimyoviy moddalar bo'lgan endorfinlarni chiqarishga yordam beradi. Bu, shuningdek, stress bilan bevosita bog'liq bo'lgan kortizolning pasayishi bilan bog'liq.
Odam haydash qulay bo'lgandan keyin, bu ham juda tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi tajriba. Bu chavandozga ular bilan aloqada bo'lgan hayvon bilan sifatli vaqt o'tkazish va umumiy tajribadan zavqlanish imkonini beradi.
5. Ishonch va o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradi
Odamlardan farqli o'laroq, otlar hukm qilmaydi va hech qanday tarafkashlik ko'rsatmaydi. Ular insonning energiyasini aks ettiradi va atrofdagilarning xatti-harakatlari va his-tuyg'ulariga munosabat bildiradi. Ular sizning tashqi ko'rinishingiz yoki qilgan xatolaringizning ahamiyati yo'q.
Bu turdagi mavjudlik jamiyatning barcha qatlamlaridagi odamlarga o'ziga bo'lgan ishonchini oshirishga va o'z imidjini yaxshilashga yordam beradi. Haydashni o‘rganish, vaziyatni nazorat qilishni qo‘lga kiritish, mahoratni oshirish va qiyinchiliklarni yengib o‘tish ham o‘ziga bo‘lgan ishonch, yetakchilik qobiliyati va o‘zini o‘zi qadrlashning oshishiga hissa qo‘shadi.
6. Ishonchni mustahkamlaydi
Ot bilan tez-tez muloqot qilish va ularga minish odamlarda ishonch hissini o'rnatishga yordam beradi. Bir muncha vaqt o'tgach, ot terapiyasida ishtirok etgan bemor xavfsizlik hissini o'rnatadi va otga ishonishni boshlaydi. Ot ham chavandoz bilan ishonch darajasini rivojlantira boshlaydi.
Bunday turdagi bog'lanish har ikki yo'nalishda ham mavjud va hayotni o'zgartirishi mumkin. Bu hayvonlar aql bovar qilmaydigan va o'zlarining odamlari bilan juda kuchli aloqalarni baham ko'rishlari mumkin.
7. Impuls nazorati va o'z-o'zini anglashda yordam beradi
Otlar bemorning xulq-atvori, jismoniy harakatlari va his-tuyg'ularini aks ettirishga moyil bo'lgani uchun, bu odamning o'zini o'zi anglashiga yordam beradi. O'z his-tuyg'ularini ularga qaytarish, inson nafaqat o'zini o'zi boshqarishi kerakligini anglab yetmaydi, balki ularga tushunilganini his qilishga yordam beradi. Bu umumiy o'z-o'zini anglashni oshirishga yordam beradi va hatto vaqt o'tishi bilan impulslarni boshqarishga yordam beradi.
8. Muloqot va ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilaydi
Ot va chavandoz o'rtasidagi aloqa aql bovar qilmaydigan ijtimoiy va muloqot qobiliyatlariga olib keladi, bu esa kundalik hayotga o'tishi mumkin. Ushbu ko'nikmalarga ega bo'lmaganlar uchun hayvonlar bilan bunday aloqani o'rnatish osonroq bo'lishi mumkin, bu esa o'zlarini boshqa odamlar kabi zaif his qilishiga olib kelmaydi.
Bemor va ot o'rtasidagi aloqa energiya va tana tili orqali o'rnatiladi, bu so'zlarga qaraganda ancha ta'sirli bo'lishi mumkin. Bemor o'z energiyasi, his-tuyg'ulari va tana tili otga qanday gapirish mumkinligini ko'proq anglab etsa, u boshqa ijtimoiy vaziyatlarda yordam berishi mumkin.
Ot terapiyasining maqsadi
Ot terapiyasi - bu otlarning o'zaro ta'siri va faoliyatiga asoslangan turli jismoniy va ruhiy holatlarni eksperimental davolash. Bu muolajalar professionallar, jumladan, ruhiy salomatlik mutaxassislari, kasb-hunar terapevtlari, fizioterapevtlar va nutq terapevtlari rahbarligida amalga oshiriladi.
Bemorning ehtiyojlariga qarab ot terapiyasining turli shakllari qo'llanilishi mumkin, bularga quyidagilar kiradi:
Otda Psixoterapiya (EAP)
Ushbu turdagi terapiya ruhiy salomatlik, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish kasalliklari, kognitiv muammolar va boshqa kasalliklarga chalingan shaxslarga qaratilgan. EAP hali ham nutq terapiyasini o'z ichiga oladi va mijozlarga hissiy muammolarni aniqlash va qayta ishlash uchun bir nechta hislardan foydalanishga imkon beradi.
Otlar va atrof-muhit sharoitlari terapiya seansiga taskin beruvchi va ijobiy aylanishga yordam beradi. EAP seanslari davomida mijozlar nafaqat ot minibgina qolmay, balki ular bilan parvarishning barcha jabhalarida ishlaydilar, chunki terapiya seansini ruhiy salomatlik mutaxassisi boshqaradi.
Ippoterapiya
Ippoterapiya litsenziyaga ega mutaxassislar va sertifikatlangan ot mutaxassisi tomonidan olib boriladigan jismoniy, kasbiy va nutq terapiyasini o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi terapiya nevrologik nuqsonlari, nerv-mushak kasalliklari va boshqa nogironligi bo'lgan bemorlarga yordam berishga qaratilgan.
Terapevt sensorli ishlov berish va nevrologik funktsiyani yaxshilash uchun ehtiyotkorlik bilan gradusli vosita va sensorli kirishni ta'minlash uchun otning harakatlaridan foydalanadi. Ushbu terapiya shuningdek, asosiy e'tiborni qo'pol motorli ko'nikmalar, muvozanat, muvofiqlashtirish va umumiy tana nazoratiga qaratadi.
Terapevtik minish
Terapevtik minish ko'pincha otlar bilan davolash yoki ot terapiyasi emas, balki EAA deb hisoblanadi. Terapevtik ot minish imkoniyati cheklangan odamlar uchun moslashtirilgan dam olish uchun mo‘ljallangan chavandozlik saboqlarini o‘z ichiga oladi.
Bu darslar sertifikatlangan terapevtik ot minish bo'yicha o'qituvchi tomonidan olib boriladi va odatda guruh sharoitida o'qitiladi. Bu dam olish uchun hisoblanganligi sababli, terapevtik minish odatda tibbiy sug'urta bilan qoplanmaydi.
Ot terapiyasi bilan davolangan holatlar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ot terapiyasi bolalar, o'smirlar, kattalar, oilalar va hatto odamlar guruhlari uchun foydalidir. Jismoniy va ruhiy kasalliklarning ko'p turlari mavjud, ular otlar yordamida davolash usullaridan foyda ko'rishi mumkin.
Ot terapiyasidan foydali bo'lishi mumkin bo'lgan sharoitlar
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish kasalliklari
- Depressiya, Anksiyete, TSSB, Stress
- Xulq-atvor buzilishlari
- Demans
- O'rganishda nogironlik
- QO'SHISH/DEHB
- Autizm, Asperger sindromi
- Daun sindromi
- Travmatik miya shikastlanishi
- Serebral falaj
- Omurilik jarohati
- Ko'p skleroz
- Insult
- artrit
Yakuniy fikrlar
Otlar asrlar davomida odamlar tomonidan keng ko'lamli vazifalarni bajarish uchun ishlatilgan. Ot minish nafaqat jismoniy foyda keltiradigan o'rtacha intensiv mashq hisoblanadi, balki uning ruhiy salomatlik uchun ham ko'plab afzalliklari bor. Hayvonlar atrofida bo'lish ham aqliy va jismoniy salomatlikka yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Ot terapiyasining muvaffaqiyati ushbu sohaning turli jismoniy va ruhiy salomatlik sharoitlaridan aziyat chekayotganlar uchun tobora ommalashib borishiga sabab bo'ldi va uning ortidagi fan juda istiqbolli.
