Hayvonlarni sevuvchilarning ko'pchiligi hayvon sizni quchoqlash uchun tanlashi naqadar tinchlantiruvchi va o'ziga xos ekanligini tushuna olmaydi. Agar siz mushuk egasi bo'lsangiz, uxlayotganingizda mushukingiz sizni quchoqlashi yanada o'ziga xos his qiladi. Mushukingizning iliq va shinam tanasi sizni quchoqlagan holda uyg'onish juda tinchlantiruvchi narsadir.
Birga uxlashning sizga yoki mushukingizga foydasi bormi? Mushukingiz kechasi to'shagingizni baham ko'radimi yoki divanda uxlash uchun sizga qo'shilishni yaxshi ko'radimi, buni bilishingiz kerak.
Mushuk bilan uxlashning 8 ta eng katta foydasi
1. Ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash
Uy hayvonlari bilan to'shakni bo'lishish odamlar uchun ko'plab ruhiy salomatlik foydalari bilan bog'langan. Uy hayvoniga ega bo'lish tashvish va depressiya kabi kasalliklar belgilarining kamayishiga ijobiy bog'liqlik ko'rsatdi. Mushukingizning yotoqdoshi bo'lishi ruhiy salomatlikni yanada yaxshilash orqali uy hayvonlariga egalik qilishning ijobiy ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uy hayvonlari bilan muloqot qilish kattalarda oksitotsin ishlab chiqarishni va chiqarilishini ko'paytirish orqali gormonlar darajasini qo'llab-quvvatlashi mumkin, bu ko'pincha baxt va bog'lanish bilan bog'liq bo'lgan gormon va bolalarda kortizol darajasini pasaytirishi mumkin, bu gormon bilan bog'liq. stress bilan. Kortizolning yuqori darajasi yomon uyqu, tashvish, charchoq, kilogramm ortishi, asabiylashish, bosh og'rig'i va boshqa noxush va nosog'lom alomatlarga olib kelishi mumkin.
2. Jismoniy xavfsizlik
Tunda sizning xonangizda uy hayvoni yoki odam borligi haqida nimadir borki, bu juda tinchlantiruvchi va xavfsizlik va xavfsizlik hissini oshiradi. Hatto qorong'ulikdan qo'rqmaydigan odamlar uchun ham uy hayvonining borligi dam olishi va makonni xavfsizroq va baxtliroq his qilishi mumkin.
Agar sizning mushukingiz to'shakda siz bilan birga uxlayotgan bo'lsa, uning mavjudligi sizni xavfsizroq his qilishda yordam beradi, garchi siz mushukingiz favqulodda vaziyatda sizni himoya yoki yordam berishiga ishonmasangiz ham. Siz o'zingizni xavfsizroq his qilishingizga yordam berish uchun ularning mavjudligi kifoya qiladi va ularni sizga yaqin his qila olish bu ijobiy tuyg'uni yaxshilashi mumkin.
Bu ham ikki tomonga ham ketadi. Uy hayvonlari bilan to'shakni baham ko'rish ularga o'z muhitida o'zlarini xavfsizroq his qilishlariga yordam beradi va hatto uyida xavfsizlik va xavfsizlik hissini oshirib, mushukingizga yaxshi uxlashiga imkon beradi.
3. Stressni kamaytirish
Yuqorida aytib o'tilganidek, uy hayvonlari, ayniqsa, bolalarda kortizol darajasini pasaytirish qobiliyatini ko'rsatdi. Biroq, bu sizning mushukingiz stress darajasini kamaytirishning yagona usuli emas. Mushukning siz bilan yotoqda uxlashi nafaqat hozirgi paytda, balki uzoq muddatda ham stress darajasini pasaytirishi mumkin.
Mushukingiz tashvish, depressiya, TSSB va qo'rquv kabi narsalar bilan bog'liq stress darajangizni kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, bu umumiy hayotdagi stress omillari bilan bog'liq umumiy stress darajasini ham kamaytirishi mumkin. Uy hayvonlarining borligi xotirjamlikni qo'llab-quvvatlashi va umumiy stressni kamaytirishga yordam berishi va mushukingiz bilan to'shakda bo'lishish bu ijobiy ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin.
4. Salomatlikni qo'llab-quvvatlang
Mushuk bilan uxlash sog'lig'ingizni turli yo'llar bilan qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Buning bir usuli shundaki, uy hayvonlari borligi siz bilan aloqa qiladigan patogenlar sonini ko'paytiradi, bu sizning immunitetingiz zaif bo'lmasa, immunitetingizni oshirishi mumkin.
Mushuklarning xirillashi, ayniqsa, mushak va suyak jarohatlari bilan davolanishni qo'llab-quvvatlash uchun potentsial aloqani ko'rsatdi, shuning uchun sizda yiringlayotgan mushuk bilan uxlab qolish biroz jismoniy shifo berishi mumkin. Shuningdek, siz ijobiy fiziologik ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkin, masalan, uy hayvoningiz bo'lganida qon bosimi va yurak urish tezligining pasayishi va uy hayvoningiz bilan to'shakda bo'lishish bu imtiyozlarni yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi.
5. Uyquning yaxshilangan foydalari
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uy hayvonlari bilan bir to'shakda o'tirgan odamlar uyquga yordam beradigan vositalarni kamroq qabul qilishadi va ular tinchroq va tasalli uyqu olishlari mumkin. Bu sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizni qo'llab-quvvatlaydi, shuningdek, aqliy keskinlik va yaxshi kayfiyat kabi tungi uyquning to'liq afzalliklarini olishingizni ta'minlaydi.
Bu sizning uy hayvoningiz shovqinli bo'lsa, uloqtirsa va aylansa yoki tun bo'yi tez-tez yuqoriga va pastga tushsa, qo'llanilmasligi mumkin. Kechasi bir necha marta uyg'onish tanangizni uyquning barcha bosqichlariga kirishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu esa xotirjamlikni kamaytiradi, asabiylashishni kuchaytiradi va umumiy salomatlikni kamaytiradi, shuning uchun buni mushukingizning holatiga qarab har bir holatda qabul qilishingiz kerak bo'ladi. uyqu odatlari.
6. Insult va yurak xuruji xavfini kamaytirish
Stress, qon bosimi va yurak urish tezligining pasayishi nima qilishini bilasizmi? Bu narsalar insult va yurak xuruji xavfini kamaytiradi, shuningdek, umumiy yurak-qon tomir sog'lig'ingizni qo'llab-quvvatlaydi.
Insult va yurak xurujiga olib keladigan bir qancha omillar mavjud, shuning uchun mushuk bilan uxlash bu hodisalarning oldini olishning kafolatlangan usuli emas. Uy hayvonlari bilan uxlash bu xavflarni kamaytirish qobiliyatini ko'rsatdi. 10 yillik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mushuk egalari uchun yurak xurujidan o'lim xavfi mushuklari bo'lmaganlarga nisbatan 30% ga kam.
7. Yolg'izlikni kamaytiring
Yolg'izlik ko'pchilik uchun haqiqiy muammo bo'lib, yolg'izlikni keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan ko'plab omillar mavjud, masalan, sherikni yo'qotish, oiladan uzoqlashish va hatto uyda ishlash. COVID-dan keyingi dunyoda ko'p odamlar o'zlarini pandemiya boshlanishidan oldingidan ko'ra ko'proq yolg'iz his qilishdi va ba'zi odamlar bu noxush tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun uy hayvonlarini asrab olishdi.
Uy hayvonining borligi umumiy yolg'izlik tuyg'usini kamaytiradi, shuning uchun mushukingiz bilan to'shakda bo'lish, hatto uxlayotganingizda ham sizga sherik bo'lish orqali yolg'izlik tuyg'usini yanada kamaytirishi mumkin. Siz bilan yotoqda yotishga ham rozi bo'lgan mushukning bo'lishi yolg'izlik tuyg'ulariga ijobiy ta'sir qilishi mumkin.
8. Yaxshilangan bog'lanish
Mushukingiz bilan to'shakda bo'lishish nafaqat siz uchun foydali. Agar sizning mushukingiz sizga bog'langan bo'lsa, siz bilan uxlash ularning sizga bo'lgan bog'liq his-tuyg'ularini oshirishi mumkin. Shubhasiz, bu sizning mushukingizga bo'lgan munosabat va mehringizni oshiradi. O'z egalariga sekin isinadigan ba'zi mushuklar o'zaro bog'lanish va xavfsizlik hissiyotlarini qo'llab-quvvatlash uchun yaqin atrofda yoki hatto yotoqda uxlashni tanlashlari mumkin.
Ideal holda, siz mushukingizni to'shagingizda uxlashga majburlamasligingiz kerak. Agar sizning mushukingiz siz bilan uxlashni xohlasa, ular uxlashadi. Ularni to'shagingizda quchoqlashga yoki uxlashga majburlash teskari ta'sirga ega bo'lib, mushukingiz sizga ishonmasligiga sabab bo'lishi mumkin.
Mushukingiz bilan uxlash xavfi
Mushuk bilan uxlash bilan bog'liq bir qancha xavflar mavjud, ammo eng jiddiyi patogen ta'sir qilish xavfidir. Ayrim patogen mikroorganizmlarga ta'sir qilish immunitet tizimini yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, ular immuniteti zaif odamlar, shuningdek, juda yosh va juda keksa odamlarning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
Ba'zi hollarda uy hayvonlari vabo, Chagas kasalligi, mushuk tirnagi kasalligi va Pasteurella kabi jiddiy zoonoz infektsiyalarni odamlar bilan to'shakda bo'lishish orqali yuqtirgan.
Agar sizda astma yoki jiddiy allergiya bo'lsa, mushukingiz bilan to'shakda bo'lishish ham xavf tug'dirishi mumkin. Uyqu paytida ham junning doimiy mavjudligi allergik reaktsiyalar xavfini oshirishi mumkin. Shuningdek, bu sizning mushukingizga yoki ular yotoqxonaga olib kirishi mumkin bo'lgan narsalarga, masalan, axlat va o'tlarga allergiya rivojlanishi xavfini oshirishi mumkin.
Agar siz tun boʻyi yotgan mushuk bilan toʻshagingizni baham koʻrmoqchi boʻlsangiz, kechasi bir necha marta “mikro uygʻonish”ni boshdan kechirasiz. Ular sodir bo'lganda, ular sizning tabiiy uyqu tsiklingizni to'xtatib, tanangizning to'g'ri dam olishini qiyinlashtiradi. Bu kortizol darajasining oshishiga va yurak xurujlari va insult kabi yirik tibbiy hodisalar xavfiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kortizol darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, tinch uxlashingiz shunchalik qiyinlashadi.
Xulosa
Mushukingiz bilan to'shakda bo'lishish siz uchun turli xil afzalliklarga ega, biroq mushukingiz siz bilan uxlashiga ruxsat berishdan oldin o'ylab ko'rish kerak bo'lgan xavflar ham bor. Ko'p odamlar uchun uy hayvonlariga egalik qilishning afzalliklari o'z uy hayvonlari bilan to'shakda bo'lishmasdan to'liq erishiladi. Mushuk bilan uxlash sizning bog'lanishingizni yaxshilashi mumkin va ikkalangiz uchun ham xavfsizlik va xavfsizlik hissini oshirishi mumkin.
