Agar siz uzoq vaqtdan beri tovuqlarga ega bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida bog'ga ega bo'lish qanchalik qiyinligini bilasiz. Ehtimol, ular o'z sabzavotlarini, shu jumladan bargli ko'katlarni yaxshi ko'rishlarini payqadingiz. Ismaloq tovuqlaringiz uchun nima xavfsiz?
Bu savolga mutlaqo “ha” deb javob berishni istardik. Ismaloq tovuqingizning menyusiga qo'shish uchun ajoyib, to'yimli sabzavotdir va ular har bir luqmani yeb qo'yishiga amin bo'lishingiz mumkin. Keling, tovuqlar ismaloq iste'mol qilishning barcha afzalliklari va tomonlarini ko'rib chiqaylik.
Tovuqlar ismaloq yesa bo'ladimi?
Tovuqlar o'simlik va hayvonot manbalarining butun aralashmasini iste'mol qiladigan hamma ovqatlanadigan qushlardir. Tovuqlar har xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilishlari mumkin, ular har qanday standart donli parhezga ajoyib qo'shimcha bo'ladi (ayniqsa, qafasli suruvlar uchun)
Ismaloq ular yeyishi mumkin bo'lgan foydali mahsulotlar qatoriga kiradi. Tovuqlar odatda bargli ko'katlarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun u suruvning sevimli bo'lishi mumkin.
Imaloqning ovqatlanishi haqidagi faktlar
3,5 untsiya uchun (Xom)
- Kaloriya:23
- Suv: 91%
- Oqsil: 2,9 g
- Uglevodlar: 3,6 g
- Shakar: 0,4 g
- Tola: 2,2 g
- Yogʻ: 0,4 g
Tolalar
Ispanak nafaqat biz uchun, balki tovuqlar uchun ham ajoyib sog'liq uchun foydalidir. Bu juda yuqori va erimaydigan tola bo'lib, ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.
Vitamin A
Ismaloq tarkibida karotinoidlar mavjud bo'lib, ular organizmni A vitaminiga aylantirishga yordam beradi. A vitamini reproduktiv, ovqat hazm qilish va nafas olish organlari salomatligini saqlashga yordam beradi. U optimal hujayra o'sishi va ko'payishiga yordam beradi.
Vitamin B1
Vitamin B1 glyukoza almashinuvini nazorat qiladi, tovuqlaringizga to'g'ri tana vaznini va patlar sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Ushbu vitamin etishmasligi mushaklar bilan bog'liq muammolarga, tuklar xiralashishiga va g'ayritabiiy darajada kam vaznga olib kelishi mumkin.
Vitamin C
Vitamin C immunitetni ko'taruvchi antioksidant.
Vitamin E
Vitamin E tovuqlar uchun juda ko'p foydali narsalarni, jumladan sog'lom teri va patlarni yaratadi. E vitamini immunitetni ham oshiradi, ya'ni siz E coli kabi yuqumli kasallik yoki parhez bilan bog'liq muammolar bilan kasallanish xavfi kamroq bo'lgan suruvsiz. E vitamini sog'lom hujayralar o'sishi bilan ham bevosita bog'liq.
K1 vitamini
Ismaloq K1 vitamini bilan to'ldiriladi. Bu vitamin ismaloqda juda ko'p, atigi bitta barg inson tanasining kundalik ehtiyojlarining yarmini o'z ichiga oladi. K vitamini ham koksidiyozning oldini oluvchi protrombin ishlab chiqarishga yordam beradi.
Agar qushlaringiz ratsionida K vitamini yetishmasa, bu sizning tovuqlaringiz uchun qon ivishi bilan bog'liq muammolar bo'roniga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'krak yoki oyoqlarda qon ketishiga olib kelishi mumkin.
Foliy kislotasi
B9 vitamini sifatida ham tanilgan foliy kislotasi sog'lom hujayra funktsiyasi va to'qimalarning rivojlanishiga yordam beradi. Shuningdek, u tuxum rivojlanishida mutlaqo markaziy rol o'ynaydi.
Temir
Temir qon to'qimasini kislorod bilan to'ldirish uchun mutlaqo zarurdir. Agar tovuqning kundalik ratsionida temir bo'lmasa, u anemiyaga aylanishi mumkin. Ismaloq buni hal qiladi.
K altsiy
K altsiy suyak salomatligi uchun zarurdir. Parrandalar, odatda, kundalik ratsionida k altsiy talab qiladi. K altsiy qattiq tuxum qobig'ini yumshoq bo'lmasdan yoki o'tishi qiyin bo'lmagan holda yaratish uchun eng muhim tarkibiy qismlardan biridir. Kerakli miqdorda k altsiyga ega bo'lish tuxum qo'yish qiyinligini oldini oladi.
Tovuqlar uchun ismaloqning sog'liq uchun foydalari
Ismaloq sizning suruvingiz orasida sevimli bo'ladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, u juda ko'p turli xil vitaminlar va minerallarga boy. Yallig'lanishga qarshi ta'sir kabi u bilan birga keladigan barcha ajoyib xususiyatlarga ega.
Ismaloq shuningdek, vazn ortishiga olib kelmaydigan va qondagi qand miqdorini tartibga soluvchi ajoyib sog'lom gazak bo'lib xizmat qiladi.
Ismaloqni etishtirish ham juda oson; hatto tovuqlaringiz uchun ham qo'lingizda bo'lishi mumkin. Kichik bir bo'lak bargli ko'katlarni etishtirish har doim tovuqlaringizni tana va ishtahani to'ldiradigan mazali taom bilan taqdirlashning yaxshi usuli hisoblanadi.
Ehtiyot bo'lishi kerak bo'lgan narsalar
Imaloq tovuqlaringiz uchun nihoyatda sog'lom bo'lsa-da, ularning organizmidagi ozuqa moddalarini parchalash usuli biroz boshqacha. Ismaloq tarkibida oksalat kislotasi deb ataladigan kimyoviy molekula mavjud. Agar ularning tizimida juda ko'p oksalat kislotasi bo'lsa, bu ularning tizimdagi k altsiyni qayta ishlash qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin. Bu, o'z navbatida, tuxum ishlab chiqarishga ta'sir qilishi va tuxum qo'yishni biroz qiyinlashtirishi mumkin. Agar tovuq go'shti juda ko'p bo'lsa, men juda uzoq vaqt davomida kislota iste'mol qilmoqchiman, bu ularning tizimida haqiqiy k altsiy etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Agar siz tovuqlar haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, bilasizki, k altsiy tuxumning qattiqligi va shakllanishini yaratuvchi juda ozuqa moddasidir. Tashqi qobig'i bo'lmasa, u aslida A qop sarig'idir va tovuqlaringiz o'tishi juda qiyin bo'lishi mumkin. Yumshoq tuxumlar tez-tez yopishib qoladi va ba'zida hatto jarrohlik amaliyotini ham talab qiladi.
Agar tovuq tuxumlari tashqi tomondan qattiq emasligini yoki ular shaxmat yoki yumshoq qobiqli tuxum o'ynashda davom etayotganini sezsangiz, haddan tashqari ko'p ismaloq kabi hissa qo'shishi mumkin bo'lgan hamma narsani qisqartirishingiz mumkin.
Tovuqlar ratsionida oksalat kislotasining haddan tashqari ko'p bo'lishining ayrim belgilariga quyidagilar kiradi:
- Tuxum qobig'i
- qobiqli tuxum
- Bog'imlarning shishishi
- Letargiya
- falaj
Sirka: oksalat kislotasiga qanday qarshi turishga yordam beradi
Sirka hamma narsani tuzatuvchi vosita emasmi? Sizning tovuqlaringiz uchun ham xuddi shunday. Tovuqning kunlik suv ta'minotiga oz miqdorda olma sirkasi qo'shing. Bu oshqozondagi kislotalilikni yaxshilaydi, k altsiyning so'rilishini oshiradi va ular ta'mga qarshi bo'lmaydilar.
Imaloqni suruvingizning ratsioniga kiritish
Tovuqlar ismaloqni hovuchlab yeyishadi. Garchi, biz hozirgina bilib olganimizdek, ismaloq me'yorida yaxshi ishlaydi va u har bir parhezning asosiy mahsuloti emas. U sog'lom tuxum ishlab chiqarish va umumiy immunitetni rag'batlantirish uchun ko'plab ozuqaviy afzalliklarga ega bo'lsa-da, ismaloq me'yorida eng yaxshisidir.
Haqiqat shundaki, sizning tovuqingiz turli xil mevalar, sabzavotlar, donlar va hasharotlar va qum kabi tabiiy ozuqa moddalariga muhtoj. Agar siz bitta sabzavotga ko'p qo'shilmagan holda aralashtirib yuborsangiz, siz sog'lom suruvga ega bo'lasiz.
Xom ismaloq va Pishirilgan ismaloq
Tovuqlaringiz xom yoki pishirilgan ismaloq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u har doim yangi bo'lsa yaxshi bo'ladi. Sizning tovuqlaringiz buni shunday afzal ko'rishlari mumkin va agar u pishirilgan bo'lsa, unchalik ahamiyat bermasligi mumkin. Ular, shuningdek, xom ismaloqdan eng ko'p ozuqaviy qiymatni olishadi.
Xulosa
Demak, endi bilasizki, ismaloq har qanday suruvning ratsionida ajoyib oʻrin tutadi. Bu bir butunning kichik bir qismi bo'lsa-da, tovuqning kundalik ratsioniga qo'shishingiz mumkin bo'lgan barcha meva va sabzavotlarni o'rganishingiz kerak. Ismaloqda umumiy salomatlikka yordam beradigan vitaminlar va minerallarning ajoyib kir ro'yxati mavjud. Faqat oksalat kislotasiga e'tibor bering.
Agar siz qo'shimcha himoya qatlamini xohlasangiz, suruvingizning suv idishiga olma sirkasi qo'shishdan qo'rqmang. Tovuq sog'lig'ining barcha jihatlariga mos keladigan turli xil oziq-ovqatlarni suruvingizga taklif qilsangiz, ismaloq bu ta'sirni kuchaytirishi kerak, lekin uni hech qachon mustaqil parhez sifatida ishlatmasligingiz kerak.
