Biz hammamiz uy hayvonlarimiz biz uchun qanchalik muhimligini bilamiz. Ular oila a'zolari va biz ularni juda yaxshi ko'ramiz. Biz uy hayvonlari odamlarga qiyin paytlarda yordam berishlari va bu shartsiz sevgi tufayli ularni yolg'iz his qilishlariga yo'l qo'ymasliklari haqida hikoyalarni eshitamiz. Ammo uy hayvonlari depressiyaga uchragan odamlarga yordam bera oladimi?
Uy hayvonlari depressiya bilan og'rigan odamlarga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud, lekin bu har doim ham hamma uchun shunday emas.
Bu yerda biz uy hayvonlari ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlarga qanday yordam berishini muhokama qilamiz. Shuningdek, biz depressiyadan xalos bo'lish uchun uy hayvoningizdan qanday to'liq foyda olishingiz mumkinligi haqida maslahatlar beramiz.
Kimdir tushkunlikka tushganda uy hayvonlari nima taklif qiladi
Uy hayvonlari bo'lgan har bir kishi o'zlari taklif qilishlari mumkin bo'lgan imtiyozlarni allaqachon biladi. O'rganilgan va yaxshi hujjatlashtirilgan bir nechta ijobiy ta'sirlar quyidagilardir.
Ular biz bilan birga bo'lishadi
Bu, ayniqsa, yolg'iz yashaydigan yoki ba'zida o'zini yolg'iz his qiladigan odamlar uchun juda muhimdir. Kimdir bilan gaplashish yoki erkalash kerak bo'lganda uy hayvoni u yerda.
Bu, shuningdek, COVID-19 pandemiyasi davrida juda ko'p odamlar uy hayvonlarini asrab olishiga katta sababdir. Malayziyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uy hayvonlari bo'lgan odamlarda uy hayvonlari bo'lmaganlarga qaraganda ijobiy his-tuyg'ular, psixologik farovonlik va unumdorlik sezilarli darajada yuqori bo'ladi.
Shuningdek, uy hayvonlari o'zimizni yaxshi his qilmayotganimizni yoki qayg'uga tushganimizni his qilishlarini va shu paytlarda sizga tasalli berishlarini bir necha bor isbotladilar.
Ular bizni sevishimizni his qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uy hayvonlari bilan muloqot qilish oksitotsin darajasini oshirishi mumkin, bu nafas olish va yurak tezligini sekinlashtirishga, qon bosimini pasaytirishga va stress gormonlarini kamaytirishga yordam beradi.
Bu shuni anglatadiki, uy hayvonlari bizni tinchlantirishi va bizga qulaylik hissi berishi mumkin. Oksitotsin siz va uy hayvoningiz o'rtasidagi aloqani rivojlantirishda ham muhim rol o'ynaydi.
Uy hayvonlari ham dofamin va serotonin darajasini oshiradi, bu gormonlar mukofot va zavq hissini uyg'otadi. Bularning barchasi bizni yaxshi his qiladigan uy hayvonlariga yordam beradi.
Ular bizga mas'uliyat yuklaydi
To'shakdan turib, mushukingizni ovqatlantirishingiz yoki itingizni ko'chaga olib chiqishingiz kerakligini bilish sizni muntazam tartib va maqsad tuyg'usini ta'minlaydi. Uy hayvonlarimiz ularga g'amxo'rlik qilish bizga bog'liq ekan, bu sizni tashqariga chiqishga yoki shunchaki turishga va kunni boshlashga majbur qilishi mumkin.
Ular Bizni Mashq qilishadi
Siz mushukingizni sayrga olib chiqishingiz mumkin, ammo bu juda ko'p jismoniy mashqlar bo'lishi shart emas. Lekin itlar bunga albatta yordam bera oladi!
Barcha itlar sayrga muhtoj, ba'zi zotlar esa uzoq jismoniy mashqlarga muhtoj, bu esa sizni toza havo uchun tashqariga chiqishga majbur qiladi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, it egalari itlari bo'lmaganlarga qaraganda haftasiga kamida 150 daqiqa itlari bilan yurishlari 34% ga ko'proq. Mashq qilish depressiya, tashvish va yomon kayfiyatni kamaytirishi isbotlangan.
Ular bizni sog'lom tutadi
Uy hayvonlari qon bosimini pasaytirishi va yurak-qon tomir sog'lig'iga yordam berishi ma'lum. Masalan, Amerika yurak assotsiatsiyasi uy hayvonlari, xususan, itga ega bo'lish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkinligini ta'kidlaydi.
Hatto chegaradagi gipertenziv bemorlar qutqaruvchi itni qabul qilganidan keyin 5 oy ichida qon bosimi sezilarli darajada pasayganligi aniqlandi.
Ular bizni baxtli qiladi
Agar sizning uy hayvoningiz bo'lsa, siz uy hayvoningiz borligidan qanchalik xursand bo'lishingiz mumkinligini allaqachon bilasiz (har doim ham emas, albatta). Tadqiqotda 263 nafar kattalar onlayn soʻrovnomani toʻldirdi va natijalar uy hayvonlari egalari uy hayvonlari boʻlmaganlarga qaraganda oʻz hayotlaridan koʻproq qoniqish hosil qilishdi.
Ular bizga hissiy farovonligimizda yordam berishadi
2015 yilda bo'yin va bosh saratoni uchun radiatsiya terapiyasi va kimyoterapiya olgan bemorlarni o'rganish terapiya iti bilan o'zaro aloqada bo'lganidan keyin ijobiy natijalarga erishdi. Ishtirokchilar davolanish uchun borishdan oldin ular o'qitilgan terapiya iti bilan 15 daqiqa vaqt o'tkazishdi.
Ishtirokchilarning jismoniy farovonligi pasaygan bo'lsa ham, ularning hissiy va ijtimoiy farovonligi oshgani aniqlandi.
Ular bizga depressiya bilan yordam berishadi
Ma'lum tadqiqotlar uy hayvonlari depressiya bilan chorva hayvonlari egalariga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi. 2021-yilda o‘tkazilgan tadqiqotda 140 uy hayvonlari egalari va uy hayvonlari bo‘lmaganlar soni shuncha ko‘p bo‘lgan va uy hayvonlari egalari uy hayvonlari bo‘lmaganlarga qaraganda 41% kamroq tushkunlikka tushgan.
Uy hayvonlariga egalik qilish bizni yanada tushkunlikka solishi mumkinmi?
Bularning barchasi, bir nechta tadqiqotlar uy hayvonlariga egalik qilish depressiyaning yuqori darajasini keltirib chiqarishi mumkinligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin.
Psixologiya Bugun buni muhokama qiladi, lekin barcha ishtirokchilarning holatlarini bilmasdan turib, qaysi falsafa to'g'ri ekanligini aytish qiyin. 2021 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uning uy hayvonlariga ega bo'lgan ishtirokchilari uy hayvonlari bo'lmaganlarga qaraganda ko'proq tushkunlikka tushishadi va agar ishtirokchi ham ishsiz bo'lsa, ular ikki baravar ko'proq depressiyaga tushishadi. Afsuski, tadqiqot nima uchun bunday bo'lganini tushuntirib bermadi, ayniqsa boshqa ko'plab tadqiqotlar buning aksini topdi. Buning bir qismi ishsiz ishtirokchilar o'z uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilish uchun kurashayotgani bo'lishi mumkin, shu bilan birga kam daromad bilan shug'ullanadi.
Shuningdek, uy hayvonlariga egalik qilish ko'pchilik uchun foydali bo'lib tuyulsa-da, bir nechta salbiy tomonlari bor:
- Moliyaviy yukning ko'tarilishi:Uy hayvonlari ovqat, o'yinchoqlar, ko'rpa-to'shaklar, veterinariya parvarishi, parvarish qilish va hokazolar uchun pul talab qilishiga shubha yo'q. Agar uy hayvoniga g'amxo'rlik qilish muammoli bo'lishi mumkin. siz doimiy daromadga egasiz.
- Ijtimoiy hayotdagi o'zgarishlar: Bu mushuklardan ko'ra ko'proq itlari bo'lgan odamlarga qaratilgan, lekin siz uy hayvoningiz bo'lgunga qadar bo'lgani kabi o'z-o'zidan chiqib keta olmaysiz. Siz uy hayvoningizni ovqatlantirishingiz va uni sayrga olib chiqishingiz mumkinligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz uzoq vaqt, jumladan, ta'tilga chiqsangiz, uy hayvonlarini parvarish qilishni tashkil qilishingiz kerak bo'ladi.
- Vaqt va e'tibor: Uy hayvonlari uchun ma'lum vaqt va e'tibor kerak. Agar siz ular bilan o'ynash yoki vaqt o'tkazish uchun yetarli bo'lmasangiz, ular rivojlana olmaydi.
- Mulkiy zarar: Mushukingiz qimmat simlarni chaynayaptimi yoki itingiz stoldan qimmatbaho vazani taqillatganmi, uyning shikastlanishi uy hayvoniga ega bo'lishning moliyaviy yukini oshiradi. Muayyan halokat tasodifan sodir bo'ladi, ammo boshqa turdagi hayvonlar sizning e'tiboringizni jalb qilgani uchun sodir bo'lishi mumkin.
Uy hayvonlariga egalik qilish hamma uchun ham shart emas - ular shunchaki sizga tegishli narsalar emas. Ular g'amxo'rlik, vaqt va e'tiborga muhtoj bo'lgan oila a'zolaridir.
Shuningdek qarang: It taqillatadigan eng yaxshi 13 hazil
Xulosa
Hech qanday shubha yo'qki, uy hayvonlari siz bilan birga bo'lishi va sizni sevishini his qilishingizga yordam berishi mumkin, ayniqsa o'zingizni yomon his qilganingizda. Biroq, uy hayvonlari depressiyani davolay olmaydi va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi uy hayvonlari egalari uchun ularning uy hayvonlari depressiyaga ma'lum darajada hissa qo'shgan.
Ammo barcha afzalliklarini hisobga olsak, umuman olganda, uy hayvonlari depressiyaga yordam berishi ajablanarli emas. Faqat uy hayvoniga g'amxo'rlik qilish harakatni o'zgartirishi mumkin. Sizning uy hayvoningiz sizga ko'rsatadigan so'zsiz sevgi va ishonch har kuni bir oz yorqinroq ko'rinishi mumkin.
