Ko'pchilik ot egalari singari, siz ham otingizni biroz buzib, ularga o'zingizga ma'qul bo'lgan narsani berishingizdan ma'lum bir zavq olasiz. Ko'pincha, bu olma, sabzi va boshqa meva yoki sabzavotlar kabi shirin taomlar shaklida bo'ladi. Otlar, o'txo'r hayvonlar bo'lganligi sababli, turli xil meva va sabzavotlarni yomon ta'sir qilmasdan iste'mol qilishi mumkin, ammo uzum ham bu oziq-ovqatlar qatoriga kiradimi?
Uzum inson uchun mazali va sog'lom taomdir va baxtga u sizning otingiz uchun ham xavfsizdir. Agar siz uzum yeyayotgan bo'lsangiz va baham ko'rmoqchi bo'lsangiz otchi do'stingiz bilan zavqlansangiz, omadingiz bor. Ammo uzum vaqti-vaqti bilan ajoyib taom bo'lsa-da, ular sizning otingizning ratsionida asosiy narsa bo'lmasligi kerak.
Uzum otlarga yaxshimi?
Biz bilamizki, uzum otlar uchun xavfsizdir. Otni tez-tez bir hovuch uzum bilan boqish sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib kelmaydi. Lekin uzumning odamlar uchun bo'lgani kabi otlar uchun ham sog'liq uchun foyda bormi?
Uzum asosan suvdan iborat. Darhaqiqat, uzumning 82% faqat suvdan iborat. Bu odamlarni namlashda yordam berish uchun juda yaxshi, garchi otlar shunchalik ko'p suvga muhtojki, bir nechta uzum ularning hidratsiyasiga ta'sir qilmaydi. Otlar har kuni muntazam ravishda 5 dan 10 gallongacha suv ichishadi.
Uzum ham ovqat hazm qilishga yordam beruvchi tolaga boy. Otlar, odamlar kabi, katta miqdorda tolaga muhtoj. Garchi ular siz taklif qilgan uzumdan bir tonna olishmasa ham, bu uzumdagi tolalar sizning otingizning umumiy ichak salomatligiga hissa qo'shadi.
Uzum shuningdek C vitamini va kaliyga boy. S vitamini otlar uchun zarurdir, chunki u ularning immunitetini mustahkamlaydi. Kaliy mushak va nervlar faoliyatiga yordam beradi, shuning uchun u otingiz uchun ham foydalidir.
Ot uzumini boqishning salbiy tomonlari
Uzum otlar uchun xavfsiz bo'lsa-da, otlar uchun muntazam ovqatlanish uchun ideal oziq-ovqat emas. Bu bir necha sabablarga ko'ra. Birinchidan, uzum juda yuqori shakar miqdoriga ega. Ot shakarni ortiqcha iste'mol qilishi oson, bu esa vazn ortishi kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bundan tashqari, otlar uzumning shirin ta'miga qaram bo'lib qolishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, sizning otingiz omon qolish uchun zarur bo'lgan sog'lom sabzavotlar, pichan va donni o'z ichiga olgan boshqa turdagi ovqatlardan bosh tortishi mumkin. Shunday ekan, uzumning shakarli shirin ta'miga qaram bo'lmaslik kerak.
Otingiz qanchalik tez-tez uzum yeyishi mumkin?
Ot uzumlarini faqat taom sifatida boqsangiz yaxshi bo'ladi. Siz otingizga haftada bir yoki ikki marta uzum taklif qilishingiz kerak. Har safar otingizga uzum taklif qilganingizda, ularga 10 dan 20 gacha uzum berishingiz mumkin, ular hech qanday salbiy ta'sirlardan, jumladan, giyohvandlikdan xavotirlanmaydi.
O'rash
Otni boqish mumkin bo'lgan mevalar ro'yxatida uzum birinchi o'rinda turadi. Ular suv, vitamin C, kaliy va tolaga to'la; bularning barchasi sizning otingiz uchun juda yaxshi. Shunga qaramay, sizning otingiz o'sha uzumlarning shirin ta'miga osongina qaram bo'lib qolishi mumkin, bu sizning otingiz kerak bo'lgan sog'lom ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortish kabi ovqatlanish muammolariga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ot uzumingizni haftasiga bir yoki ikki marta ovqatlantirishni cheklang, shunda ular mazali, sog'lom va xavfsiz taom bo'ladi.
- Otlar makkajo'xorini boshoq yeyishi mumkinmi? Nimalarni bilishingiz kerak
- Otlar pomidor yesa bo'ladimi? Nimani bilishingiz kerak!
- Otlar bodring yeyishi mumkinmi? Nimani bilishingiz kerak!
