Barcha kalamush egalariga ma'lumki, bizning sevimli kemiruvchilarimiz juda cho'chqalardir. Ular har qanday imkoniyatdan foydalanib, gazakni saqlashadi va keyin har bir narsani o'zlarining sevimlilari tartibida yeyishadi. Noto'g'ri ovqatlanishning oldini olish uchun siz doimo kalamushlaringizni tijorat kalamush bloki bilan boqishingiz kerak. Biroq, biz ularga boshqa menyu elementlari ham kerakligini tan olamiz.
Agar siz kalamush uchun xavfsiz mevalarning aqliy ro'yxatini tuzayotgan bo'lsangiz, kalamushlar uzum yeyishi mumkinmi, degan savol tug'ilishi mumkin. Javob:sizning kalamushlaringiz uzumni yaxshi ko'radi va ularning tanalari ham shunday. Ammo keling, uzumning kalamushning umumiy ovqatlanishiga qanchalik, qanchalik tez-tez va qanday foyda keltirishini muhokama qilaylik.
Uzumning ozuqaviy faktlari
| Kaloriya: | 62 |
| Uglevodlar: | 16 g |
| Shakar: | 15 g |
| Kaliy: | 176 mg |
| Vitamin C: | 6% |
| Temir: | 1% |
| Vitamin B6: | 5% |
Uzum turlari
Uzumlarning keng assortimentidan tanlashingiz mumkin - har birining o'ziga xos ta'mi va shirinligi bor. Sizning kalamushingiz bir-birining ustiga o'tayotganini sezishingiz mumkin. Uzum qanchalik quyuq binafsha bo'lsa, ular odatda shunchalik shirin bo'ladi. Yashil uzum odatda achchiqroq va punchiroqdir.
Mana bu yerda siz mahalliy supermarketda topishingiz mumkin bo'lgan bir nechta o'zgarishlar:
- Konkord
- Oy tomchisi
- Ruby urug'siz
- Krimson urug'siz
- Niagara
- Tompson urug'siz
Kalamushlar uchun uzum: Foyda va tashvishlar
Uzum oziq-ovqat bilan to'la - ortiqcha, ular nisbatan arzon va topish oson. Ular sizning kalamushlaringiz bilan bo'lishish uchun ajoyib gazak qiladi va sizning insoniy oilangiz ham ulardan bahramand bo'lishlari mumkin. Uzum kaliyga to'la bo'lib, yurak sog'lig'i va suyuqlik oqimini odamlarda ham, kalamushlarda ham yaxshilaydi.
Ratsiondagi vaqti-vaqti bilan uzum ham kalamushning immunitetini oshirishi mumkin. Ular potentsial kasalliklarning oldini oladi va organlarning sog'lom faoliyatini saqlaydi.
Meva tabiiy shakarga to'la, u me'yorida yaxshi. Ammo, agar siz ularni juda ko'p ovqatlantirsangiz, bu boshqa sog'liq muammolariga, ayniqsa semirishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uzum suvli va kislotali bo'lib, diareya uchun juda ko'p qo'zg'atuvchidir.
Kalamush uzumiga qanday xizmat qilish kerak
Kalamushlaringizga uzum berishga qaror qilganingizda, asosiysi to'g'ri qismlarni taklif qilishdir. Bundan tashqari, har bir bo'lakni do'stingiz uchun yeyish uchun qilishingiz kerak. Kalamushlar juda o'tkir kesma tishlarga ega va uzumning po'stlog'ini kesib o'tishda muammo bo'lmaydi, lekin ularning panjalariga sig'adigan tishlash kattalikdagi qismlar yordam beradi.
Xizmat qilishdan oldin uzumni iste'mol qilish uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Iloji bo'lsa, zararli pestitsidlar yoki kimyoviy moddalardan qochish uchun organik tanlovlarni sotib oling. Agar sizda organik uzum bo'lmasa, qoldiqlarni olib tashlash uchun har doim mevani yaxshilab yuvib tashlang.
Oson gazak qilish uchun uzumni to'rtta qilib to'g'rang. Sizning kalamushlaringizning har biri faqat bitta uzumni iste'mol qilishi kerak. Oshqozon-ichak traktining buzilishi yoki shakarni ko'p iste'mol qilishning oldini olish uchun ular bir o'tirishda juda ko'p ovqatlanmasligiga ishonch hosil qiling.
Kalamush uzumlarini qanchalik tez-tez boqish kerak
Agar siz kalamushlarga haftada bir marta uzumni vaqti-vaqti bilan gazak sifatida bersangiz yordam bo'lardi. Haddan tashqari ko'pligi salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Yodda tutingki, siz uzumni mustaqil atıştırmalık sifatida ishlatishingiz yoki ularni boshqa oziq-ovqatlarning sog'lom aralashmasi bilan aralashtirishingiz mumkin.
Tabiiy kalamush dietasi
Kalamushlar tabiatan hamma yeyuvchi jonzotlar bo'lib, tabiatda oziq-ovqat izlaydi. Ammo asirlikda ular optimal ovqatlanish uchun barcha kerakli ingredientlarga ega bo'lgan savdo kemiruvchilar blokining qattiq dietasini iste'mol qiladilar. Kalamushlar o'zlari yoqtirgan narsani tanlashlari va tanlashlari mumkinligi sababli, ular to'g'ri ovqatlanishsiz osongina nosog'lom bo'lib qolishlari mumkin.
E'tibor qilish kerak bo'lgan qo'shimcha gazaklar
Kalamushlar juda ko'p qirrali ovqatlar, shuning uchun siz ularga ko'plab ozuqaviy asoslarni qoplash uchun turli xil ovqatlar berishingiz mumkin. Uzumdan tashqari, siz ularning dietasiga boshqa mazali gazaklar qo'shishingiz mumkin. Faqat uzum bilan to'xtamang, garchi uzum ajoyib mukofot bo'lishi mumkin, ayniqsa siz ularga nayranglarni o'rgatmoqchi bo'lsangiz.
Bu yerda kalamushlar uchun qulay boʻlgan boshqa menyu mahsulotlari:
- Tuxum
- Go'sht
- sabzi
- Karam
- Makkajo'xori
- Shirin kartoshka
- Pishirilgan yoki pishirilmagan makaron
- Tarvuz
- Shirin qalampir
- Qovurilgan yong'oq
Yakuniy fikrlar
Uzum, agar siz ularni to'g'ri taqsimlaganingizga ishonch hosil qilsangiz, kalamushning muntazam ratsioniga kirishi mumkin. Esda tutingki, kalamushlar ularni yaxshi ko'rishlariga qaramay, ular tabiiy shakarga boy bo'lib, ular vazn ortishiga va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Menyuning barcha imkoniyatlarini oʻrganib, kalamushlaringizni toʻliq spektrli parhez bilan boqing. Ular yaxshi gazakdan voz kechmaydilar va siz bu mazali mevadan bahramand bo'lishlari bilan ularning sog'lig'i yuqori bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
