Shirin, to'yimli va mazali qulupnay insonlar uchun sog'lom taomlar bo'limida asosiy hisoblanadi. Lekin sizning otingiz qulupnay yeyishi mumkinmi? Qulupnay otlar uchun xavfsizmi?Qisqa va oddiy javob - ha, ular mumkin! Otingiz nafaqat bir hovuch qulupnayni yaxshi ko'radi, balki ular otingizning sog'lig'i uchun ham foydali bo'lishi mumkin.
Ya'ni, har qanday meva va otingiz haqida gap ketganda, moderatsiya eng yaxshisidir va juda ko'p qulupnay salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu maqolada biz qulupnay otingizning sog'lig'iga qanday foyda keltirishi va to'sqinlik qilishi va ularni otingizga qanday qilib xavfsiz oziqlantirishni ko'rib chiqamiz. Boshlaymiz!
Otlarga qulupnay boqishning mumkin bo'lgan foydalari
Qulupnay vitaminlarga, jumladan C, E va K vitaminlariga boy va foliy kislotasi, kaliy hamda xun tolasining ajoyib manbai hisoblanadi. Ular shuningdek, suv bilan to'ldirilgan va issiq kunlarda otlar uchun yaxshi hidratsiya manbai bo'lishi mumkin va ular polifenollar deb nomlanuvchi antioksidantlarga boy bo'lib, ular otingizning immunitet funktsiyasi uchun juda yaxshi. Ushbu polifenollar vaznni boshqarish, ovqat hazm qilish muammolari va yurak-qon tomir muammolari bilan ham yordam beradi.
Qulupnay tarkibida ko'p miqdorda magniy va kaliy mavjud bo'lib, ular qon bosimini pasaytirishga va mushaklarning to'g'ri ishlashiga, jumladan qisqarish va bo'shashishga yordam beradi.
Otlarga qulupnay boqishda e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
Qulupnay tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud va uning ko'pligi otingizga muammo tug'dirishi mumkin. Bu yuqori shakar miqdori otingizning tishlariga zararli bo'lishi mumkin va agar sizning otingiz allaqachon tish kasalliklariga duchor bo'lsa, siz ularga hech qanday meva berishdan saqlanishingiz kerak. Qulupnay ham juda kislotali bo'lib, ularning ko'pligi kolik va qorin og'rig'i xavfini oshirishi mumkin.
Qulupnayning haddan tashqari ko'pligi sizning otingizning shishishi va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa noqulaylik va og'riqni keltirib chiqaradi. Eng muhimi, shishib ketish otingizning odatdagi ovqatlarini kamroq eyishiga sabab bo'ladi, bu esa ozuqa moddalarining etishmasligi va ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.
Nihoyat, agar sizning otingiz insulin qarshiligiga ega bo'lsa, otingizga meva, jumladan, qulupnay berishdan oldin veterinaringizga murojaat qilishingiz kerak.
Qancha qulupnay xavfsiz?
Ko'pchilik mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'rtacha kattalikdagi ot uchun haftasiga besh-10 tadan ko'p bo'lmagan qulupnay yaxshi qoida hisoblanadi. Ularni yaxshilab yuvib tashlang va pestitsidlarsiz navlarni olishga harakat qiling. Shuningdek, ular har doim pishgan, yangi va mog'orsiz bo'lishi kerak - muzlatilgan yoki muddati o'tgan qulupnaylardan saqlaning.
Qulupnay faqat vaqti-vaqti bilan iste'mol qilish uchun beriladi va sizning otingizning oddiy ovqatlanishining biron bir qismini almashtira olmaydi. Otingiz yemaydigan qulupnayni keyinroq mog'orlangan qulupnayni iste'mol qilmaslik uchun darhol tashlashni unutmang - bu meva tezda chiriydi va mog'orlanadi.
Otlar yana qanday mevalarni yeyishi mumkin?
O'rtacha me'yorda bo'lgan boshqa bir qancha rezavorlar ham xavfsiz, ham to'yimli bo'lib, otingizga davo sifatida beriladi, jumladan:
- Blueberry
- Blackberry
- Maluna
- Gilos
- Qizil uzum
Quyidagi ovqatlar zaharli va otlar uchun potentsial o'limga olib keladi va ularga hech qachon berilmasligi kerak:
- Shokolad
- Xurmo
- Avokado terisi va chuqurchalari
- Non
- Kartoshka
- Sut mahsulotlari
Xulosa
Qulupnay to'yimli va mazali taom bo'lib, otingizga vaqti-vaqti bilan gazak sifatida berish uchun mutlaqo xavfsizdir va ular sog'liq uchun ham foyda keltirishi mumkin. Biroq, juda ko'p qulupnay, shuningdek, shishiradi kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun moderatsiya muhim ahamiyatga ega. Xavfsiz tomonda bo'lish uchun haftasiga beshdan 10 tagacha qulupnayni tavsiya qilamiz. Bundan tashqari, organik navlarga afzallik beriladi va ular har doim yangi, yuvilgan va mog'orsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Otlar olma yeyishi mumkinmi?
- Otlar asal yesa bo'ladimi?
- Otlar qovun yeyishi mumkinmi?
