Agar siz gvineya cho'chqangiz karam yeyishi mumkinmi, deb qiziqsangiz, siz to'g'ri joyga keldingiz. Qisqa va oddiy javob ha, gvineya cho'chqalari karamni yeyishi mumkin! Va ular buni yaxshi ko'radilar! Hammayoqda gvineya uchun juda muhim bo'lgan bir qancha muhim vitaminlar va minerallar mavjud va u sog'lom hazm qilish uchun zarur bo'lgan qo'pol ozuqani o'z ichiga oladi. Umuman olganda, yangi ko'katlar Gvineya ratsioniga juda yaxshi qo'shimcha hisoblanadi, ammo ularni me'yorida berish kerak, chunki ortiqcha iste'mol qilinsa, shishiradi.
Karamning ozuqaviy foydalari va Gvineyaga qachon va qancha berish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.
Gvineyaning tabiiy dietasi nima?
Yovvoyi tabiatdagi Gvineyalar asosan o't, barglar, gullar va vaqti-vaqti bilan meva va sabzavotlar bilan yashaydi. Timoti pichan eng keng tarqalgan oziq-ovqat hisoblanadi va gvineyaning muntazam dietasining katta qismini tashkil qilishi kerak. U optimal hazm qilish uchun zarur bo'lgan barcha tolalarni o'z ichiga oladi va bu ularning doimiy o'sib borayotgan tishlarini qisqa tutadi. Gvineya, odamlar kabi, S vitamini ishlab chiqarmaydi, shuning uchun ular uni tashqi manbalardan olishlari kerak va karam - bu ajoyib variant.
Har xil karam navlari
Karamning bir nechta keng tarqalgan navlari bor, ularning barchasi Gvineya uchun xavfsiz va turli xil ozuqaviy tarkibga ega. Bunga quyidagilar kiradi:
- Yashil karam. To'pli karam deb ham ataladigan yashil karam eng keng tarqalgan va mashhur nav bo'lib, karam yoki tuzlangan karam kabi taomlarda ishlatiladi. Bu Gvineya uchun eng keng tarqalgan va qulay tanlov.
- Qizil karam. Qizil karamda ko'p miqdorda S vitamini mavjud bo'lib, u gvineyalar uchun zarurdir, chunki ularning tanasi uni ishlab chiqarmaydi, shuning uchun ular uni oziq-ovqat manbalaridan olishlari kerak..
- Savoy karam. Bu nav yashil karamga qaraganda bir oz yumshoqroq ta'mga ega va boshqa navlar kabi tiniq bo'lmagan o'ziga xos ajin barglariga ega.
- Oq karam. Oq karam bir oz rezina tuzilishga ega va ko'proq qalampirli ta'mga ega, uni xom holda berilganda ba'zi gvineyalarga yoqmasligi mumkin.
- Binafsha karam. Bu ta'mga ko'ra yashil karamga o'xshaydi, lekin vitamin C kabi foydali birikmalarga boy.
Ushbu keng tarqalgan navlarning barchasi Gvineya uchun mutlaqo xavfsiz bo'lsa-da, biz standart yashil va binafsha karamni tavsiya qilamiz, chunki bu navlar osonlik bilan mavjud, yanada mazali va muhim oziq moddalarga boy.
Karamning sog'liq uchun foydalari
Karam - bu Gvineya ratsioniga arzon va oddiy qo'shimcha. Agar me'yorida bo'lsa, karam Gvineya uchun katta sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin, jumladan:
- Vitamin C. Gvineyalar S vitaminini oziq-ovqat manbalaridan olishlari kerakligi sababli, karam bu muhim vitamin bilan to'ldirilganligi sababli ajoyib tanlovdir. Bu sog'lom va ishlaydigan immunitet tizimiga yordam beradi va iskorbit kabi kasalliklarning oldini oladi.
- Kaloriyalari past. Hammayoqning kaloriyasi past, ya'ni sizning gvineyangiz bu engil, suvli taomda ortiqcha vazn olish xavfisiz katta ozuqaviy qiymatga ega bo'ladi.
- Karam kabi xochbargli sabzavotlar tarkibida yallig'lanish va unga bog'liq kasalliklarni kamaytirishga yordam beradigan antioksidantlar mavjud.
- Sog'lom ovqat hazm qilish tizimining muhim tarkibiy qismi bo'lgan karamda erimaydigan tolalar ko'p, ya'ni u ovqat hazm qilish traktida parchalanmaydi. Bundan tashqari, u eriydigan tolaga ham boy bo'lib, foydali ichak bakteriyalarini nazorat qilishda yordam beradi.
- Yurak salomatligi. Qizil karam, ayniqsa, karamning qizil/binafsha rang pigmenti uchun mas'ul bo'lgan antosiyaninlar deb ataladigan o'simlik birikmalarini o'z ichiga oladi. Ushbu foydali pigmentni iste'mol qilish yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi.
- K altsiy va K vitamini. Ushbu muhim ozuqa moddalarining mavjudligi gvineya tishlari va suyaklarini sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Xolesterin va yog 'miqdori past. Hammayoqni sog'lom taom bo'lib, ortiqcha vaznga ega bo'lmaydi, chunki unda xolesterin va yog'lar kam.
Karam, shuningdek, kaliy, magniy, oqsil va vitamin B6 kabi boshqa oziq moddalar bilan to'ldirilgan.
Karamning salomatlik tashvishlari
O'rtacha miqdorda iste'mol qilinganda, karam Gvineyaning odatiy ratsioniga xavfsiz va to'yimli qo'shimcha hisoblanadi. Shuni aytish kerakki, kichik tashvishlar ham bor.
- Ko'ngil aynish va meteorizm karam bilan bog'liq asosiy sog'liq muammolaridir. Shishish og'riqli bo'lishi mumkin va gvineyalarda ich qotishi yoki hatto diareyaga olib kelishi mumkin.
- Tolalar Gvineya ratsionida muhim ahamiyatga ega, ammo ortiqcha miqdorda shishiradi va ovqat hazm qilish muammolari, bo'shashgan axlat, og'riq va noqulaylik paydo bo'lishi mumkin.
- Kichik miqdorda k altsiy optimal salomatlik uchun zarur bo'lsa-da, gvineyalarni juda ko'p oziqlantirish siydik yo'llari infektsiyalari yoki buyraklarda tosh paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Gvineyangizga karam berish bilan bog'liq xavflar, birinchi navbatda, ortiqcha ovqatlanishdan kelib chiqadi, shuning uchun me'yorida bering.
Karamam qancha?
Gvineyaliklar karamni yaxshi ko'radilar va agar imkon berilsa, ular o'zlarining ulushlaridan ko'proq eyishadi. Aksariyat hollarda bo'lgani kabi, hatto sog'lom ovqatlarni ham haddan tashqari ko'p iste'mol qilish tezda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Xo'sh, sizning Gvineya uchun qancha karam yaxshi va qanchasi juda ko'p?
Karam kabi yangi ko'katlar Gvineya uchun juda yaxshi bo'lsa-da, ularga haftasiga ikki yoki uch marta bir chashka yangi barglar berishni tavsiya qilamiz. Bundan ortig'i tezda og'riqli ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Yangi, xom barglar eng yaxshisi, va butun yoki tug'ralgan ikkalasi ham yaxshi bo'ladi, bu sizning gvineya afzalliklaringizga bog'liq. Ular, ehtimol, butun barglarni afzal ko'rishadi va tiniq yangi barglarni yeyishni yaxshi ko'radilar.
Yaproqlarni yaxshilab yuvib, axloqsizlik va pestitsidlarni olib tashlash va iloji bo'lsa, organik tarzda etishtirish kerak. Bundan tashqari, ularga faqat barglarni bering va poyasini olib tashlang.
Xulosa
Karam gvineya ratsioniga vaqti-vaqti bilan ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Bu ularning kundalik ratsionini o'rnini bosa olmaydi va oz miqdorda berilishi kerak bo'lsa-da, u Gvineyaning umumiy salomatligiga yordam beradigan foydali vitaminlar va ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi. Bularga immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun vitamin C, yallig'lanishni kamaytirish uchun antioksidantlar va sog'lom tishlar va suyaklar uchun k altsiy va K vitamini kiradi. Hammasidan ham muhimi, karamning kaloriyasi, xolesterin va yog'i past, shuning uchun u gvineyangizning ortiqcha vazn olish xavfisiz ajoyib sog'lom taom bo'ladi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ha, sizning gvineyangiz karamni me'yorida bo'lsa ham xavfsiz iste'mol qilishi mumkin. Bu xavfsiz va to'yimli atıştırmalık bo'lib, gvineyalarga yoqadi.
