Echkilar turli xil ovqatlarni iste'mol qilishlari mumkin va ularni tomosha qilish qiziqarli, chunki ular ovqatlanayotganda zavqlanayotganga o'xshaydi. Tajribasiz egalardan oladigan eng keng tarqalgan savollardan biri bu echkilar banan yeyishi mumkin. Qisqa javob - ha, ular mumkin, lekin biz bu meva ular uchun foydalimi va uni qanday xizmat qilish haqida muhokama qilgunimizcha o'qishni davom eting.
Echkim uchun banan yomonmi?
Shakar
Bananda ham har qanday meva kabi shakar ko'p bo'lib, vazn ortishiga olib keladi. Bir chashka pyuresi bananda 27 gramm shakar mavjud. Haddan tashqari shakar diabet, yurak kasalliklari, tish kasalliklari va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Eng yomoni, echkilar shakarni yaxshi ko'radi va shirin tishni rivojlantirishi mumkin. Bir marta ular sizni tinimsiz ta'qib qilishadi.
Echkim uchun banan yaxshimi?
Tolalar
Bir stakan pyure banan tarkibida deyarli 6 gramm xun tolasi mavjud bo'lib, u sizning echkingizga ovqat hazm qilish tizimini sog'lom saqlashga yordam beradi. U echkini to‘la his qilishiga yordam beradi va hatto energiya beradi.
Vitaminlar va minerallar
Bananlar shuningdek, echkilaringizni ko'plab sog'lom vitaminlar, jumladan, vitamin C va B6 vitamini bilan ta'minlaydi. Shuningdek, u A vitamini, k altsiy, kaliy, magniy va fosforning yaxshi manbaidir.
Omega yog'lari
Banan omega yog'larining manbai bo'lib, shishishni kamaytiradi, ko'z rivojlanishiga yordam beradi va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Echki bananimni qanday boqishim kerak?
Echkilaringizga berish uchun bananni to'g'rab yoki idishga solib maydalashingiz mumkin. Bir necha kunda bitta banan echkiga muammo tug'dirmasdan noz-ne'mat qilish uchun yetarli bo'lishi kerak.
Farmhouse Guide Banan suli pishiriqlari
Ingredientlar
- 1 stakan melas
- 1 stakan olma sousu
- 1 stakan jo'xori uni
- 1 stakan xom bug'doy urug'i
- 2 stakan mayiz kepagi
- 1 yoki 2 ta banan
Uskunalar
- Kichik va katta aralashtirish idishlari
- Cookie varag'i
Qadamlar
- pechni 300 darajagacha qizdiring.
- Kichik idishda melas va olma aralashtiriladi.
- Kattaroq idishda jo'xori uni, bug'doy urug'i va mayiz kepagini aralashtiring.
- Bananlarni to'g'rab, jo'xori aralashmasiga qo'shing.
- Pechene xamirining konsistensiyasi olinguncha shinni va olma aralashmasini sekin aralashtiramiz. Sizga hammasi kerak emas.
- Aralashmani mayda sharchalarga aylantiring va pechenye varag'iga qo'ying.
- 30 daqiqa pishiring.
- Xizmat qilishdan oldin sovushini kuting.
- Echkingizga kuniga bir yoki ikkita pechenye bering.
banan chiplari
Tarkibi:
Qattiq, pishgan banan
Qadamlar
- pechni 250 gradusgacha qizdiring.
- Bananni qalinlikdagi bo'laklarga kesib oling.
- Bo'laklarni 10 daqiqa davomida limon sharbati va suv eritmasida ko'rsating, ular jigarrang bo'lib qolmasligi uchun.
- Tilimlarni pechenye varag'iga qo'ying.
- 90 daqiqa pishiring (taxminan 1½ soat).
- Qayta aylantiring va yana 30 daqiqa pishiring.
- Bu ajoyib taomlarni echkilar va odamlarga berishdan oldin sovushini kuting.
Echkilar banan qobig'ini yeyishi mumkinmi?
Ha, echki banan qobig'ini eyishi mumkin, lekin ko'pchilik ularni yoqtirmaydi va avval ularni olib tashlashni afzal ko'radi. Agar echki banan qobig'ini iste'mol qilishni yaxshi ko'rsa, pestitsidlar yoki boshqa kimyoviy moddalarni olib tashlash uchun avval ularni yuvish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, po‘stlog‘ini mayda bo‘laklarga bo‘lib kesib olish maqsadga muvofiqdir, chunki ular echkining chaynashi qiyin bo‘lishi mumkin.
Echkilar banan barglarini yeyishi mumkinmi?
Ha. Echkilar banan o'simligining barglarini bemalol eyishlari mumkin, garchi ular ko'pincha o'simlikni o'ldirishi mumkin bo'lgan barcha barglarni yeyishadi, shuning uchun echkilar yetib boradigan joyda bo'lsa, uni to'sib qo'yishingiz kerak bo'ladi. Echkilar ko'pincha bu barglarning tuzilishini o'tdan afzal ko'radilar, shuning uchun ular ularga sog'lom taom sifatida qarashadi.
Xulosa
Banan sizning echkilaringiz uchun juda sog'lom taom bo'lib, ulardan biroz zavq olishi mumkin. Echkingiz zavqlanmasa, ularni qobig'isiz oziqlantirishni tavsiya qilamiz. Banan bo'laklari - bu mazali taomni berishning eng oson yo'li, ammo jo'xori unidan tayyorlangan banan pishiriqlari yanada xilma-xil ovqatlanishni ta'minlaydi va bizning suruvimiz orasida sevimli hisoblanadi.
