O'rdaklar olma yeyishi mumkinmi? Diet & Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahat

Mundarija:

O'rdaklar olma yeyishi mumkinmi? Diet & Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahat
O'rdaklar olma yeyishi mumkinmi? Diet & Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahat
Anonim

Bolangizning (yoki o'zingizning) qolgan olma bo'laklarini hovlingizdagi o'rdaklarga tashlaganingizda, endi ikki marta o'ylashingiz shart emas. O'rdaklar olma yeyishlari aniq, agar ular kesilgan bo'lsa, avvalo yadro va urug'ini olib tashlash mumkin. Olma tarkibida shakar bo'lgani uchun ularni faqat o'rdaklarga berish kerak. vaqti-vaqti bilan.

Endi javobingizni olganingizdan so'ng, ehtimol siz o'rdak nima yeyishi va nima yemasligi kerakligi haqida ko'proq qiziqayotgandirsiz. O'rdaklar hamma narsani va hamma narsani eyishlari bilan mashhur, shuning uchun ularning ovqatlanish ehtiyojlari haqida xotirangizni yangilashga arziydi.

Olma ko'p hollarda yaxshi

Ushbu mazali taomni o'rdakingizga berish mumkin, agar ular iste'mol qilish uchun etarlicha mayda bo'lib kesilgan bo'lsa, jumladan ingichka olma bo'laklari. Olma antioksidantlarga boy. Shuningdek, ular tarkibida uglevodlar, natriy, tola va etarli miqdorda suv mavjud. Olma qobig'i, ayniqsa, o'rdakning sog'lom hazm bo'lishiga yordam beradi.

Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - olmaning o'rta qismlari. Urug'larda amigdalin deb ataladigan modda mavjud. Amigdalin, chaynalgan va hazm qilinganida, ichakda siyanidga aylanadi. Odatda odamlar uchun zararli bo'lmasligi uchun bu juda kichik miqdor, ammo o'rdaklar odamlarnikidan ancha kichikroq va ular uchun bu yomonroq bo'lishi mumkin.

Ba'zi manbalar ta'kidlashicha, butun yadroning o'zi sizning o'rdakingiz to'g'ri hazm bo'lishi uchun juda qiyin, shuning uchun uni o'rdakingizga bermaslik yaxshiroqdir.

Yirik bo'laklarga bo'lingan olmalar, qanchalik g'ayrat bilan ovqatlanishiga qarab, o'rdakning tomog'iga tiqilib qolishi mumkin. Odatda, o'rdaklar olma bo'laklarini to'liq yutib yuboradigan darajada kichik bo'lgunga qadar teshib qo'yishadi, lekin afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir.

Bularning barchasini hisobga olgan holda, olma va boshqa shakarli mevalar, albatta, sizning o'rdakingizning ratsionida ozchilik bo'lishi kerak. O'rdakning baxtli va sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun kuniga 10% mevali taomlarni iste'mol qiling.

Rasm
Rasm

O'rdaklar yeyishi mumkin bo'lgan meva va sabzavotlar

O'rdaklar uchun eng mos mevalar yumshoq mevalardir. Bularga rezavorlar, qovun, uzum, banan, olxo'ri, urug'li va chuqur mevalar (cho'ntaklari va urug'lari olib tashlangan), tarvuz, shaftoli va nok kiradi.

O'rdaklar yaxshi ko'radigan va ular uchun to'yimli bo'lgan sabzavotlar no'xat, bodring, brokkoli, qovoq, makkajo'xori, karam, yoqa, karam, paqir va maruldir. Bu sabzavotlarning barchasini xom holda berish mumkin. Ildizli sabzavotlar o'rdaklar uchun ham juda yaxshi, lekin siz avval ularni pishirish yoki maydalashni xohlaysiz. Bularga sabzi, shirin kartoshka, sholg'om, lavlagi va turp kiradi.

O'rdaklar yemasligi kerak bo'lgan ovqatlar

Ochiq qo'riqxona loyihasida o'rdaklar uchun zaharli bo'lgan o'simliklar va oziq-ovqatlarning ro'yxati mavjud. Agar siz har qanday qishloq xo'jaligi hayvonlari, jumladan, o'rdaklar uchun barcha mumkin bo'lgan zaharli o'simliklar va oziq-ovqatlarni ko'rishni istasangiz, ushbu ro'yxatni tekshiring. Biz oziq-ovqat haqida gapirayotganimiz sababli, bu erda o'rdaklar yemasligi kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning qisqacha ro'yxati.

  • Avokado
  • Oq kartoshka
  • Yashil kartoshka va pomidor
  • Tosh mevali urug'lar va chuqurchalar
  • Quruq loviya, xom va loviya o'simliklari
  • Baqlajon va qalampir barglari
  • Xom yong'oq
  • Quruq guruch
  • Piyoz
  • Rhubarb

Bundan tashqari, o'rdaklar inson iste'moli uchun ko'proq tayyorlanmasligi kerak: shokolad, qahva yoki choy, alkogol yoki boshqa qayta ishlangan oziq-ovqatlar, ayniqsa sho'r, shirin yoki yog'li ovqatlar.

O'rdaklarga mog'orlangan yoki chirigan ko'rinadigan narsalarni bermang. Agar siz o'zingiz uchun pestitsidlar yoki gerbitsidlardan uzoqroq bo'lgan oila bo'lsangiz, o'rdaklaringizga noorganik ovqatlar bermang.

Rasm
Rasm

O'rdaklar uchun mos bo'lmagan ovqatlar

Quyidagi oziq-ovqatlar ro'yxati o'rdaklar uchun to'liq taqiqlanmagan bo'lsa-da, ular faqat o'rdaklarga cheklangan miqdorda berilishi kerak:

  • Ispanak: k altsiyning so'rilishiga xalaqit beradi
  • Tsitrus: k altsiyning so'rilishiga xalaqit berishi mumkin
  • Aysberg salatasi: unchalik to'yimli emas va diareyaga olib kelishi mumkin

Yakuniy fikrlar

Odatda o'rdaklar o'zlari uchun nima yaxshi va nima yomonligini instinktiv ravishda biladi. Ko'pincha ular o'zlari uchun yomon bo'lgan narsalardan qochishadi. Ammo, agar ularning barcha ovqatlari bitta qoziqda yig'ilsa, ular farqlanmasligi va barchasini eyishlari mumkin. Bu, ayniqsa, oziq-ovqat kam bo'lsa, to'g'ri keladi. Shunday qilib, xavfsiz tomonda bo'lish uchun o'rdakingiz qanday ovqat iste'mol qilmasligi kerakligini bilib oling. Shunday qilib, o'rdakingiz sog'lom va uzoq umr ko'radi.

Tavsiya: