Eng yaqin do'stingiz (itingiz) bilan uxlash hayratlanarli foyda keltirishi mumkin. Shunga qaramay, bu savol itlar egalarini ajratadi. Ba'zi odamlar bu amaliyotga toqat qiladilar, hatto uni rag'batlantiradilar, boshqalari esa to'shagiga yoki hatto yotoqxonasiga kirishga ruxsat berish mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Ikki lagerning har birida bo'lib o'tgan bahslar juda mustahkam. Ammo fan aniq nima deydi? Mana, to'rt oyoqli uydoshingiz bilan uxlashning ilmiy jihatdan tasdiqlangan sakkizta foydalari ro'yxati, bu sizga itlaringizga bugun tunda to'shagingizni baham ko'rishga ruxsat berish yoki bermaslik haqida qaror qabul qilishga yordam beradi!
Itingiz bilan uxlashning 8 ta foydasi
1. Anksiyetega uchragan odamlar uchun yaxshiroq uxlash
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kechalari juda bezovta bo'lishi mumkin bo'lgan travmadan keyingi stress buzilishi va tashvishli odamlar it bilan ancha yaxshi uxlashadi; ular kamroq dahshatli tush ko'radilar. Bolalar uchun xuddi shunday; bitta xonada it bo'lsa, qo'rqinchli tush ko'rish chastotasini kamaytiradi.
Balki bu oksitotsinning ta'siridir? "Sevgi" gormoni ikki shaxs o'rtasida bog'lanish rishtalarini shakllantirishga yordam beradi va tashvish va stressga qarshi ta'sirga ega. Itingiz bilan aloqada bo'lganingizda tanangiz uni ko'proq ishlab chiqaradi.
Boshqa biologik sabablar bu hodisani tushuntirishi mumkin. Misol uchun, itni silash qon bosimining pasayishiga olib keladi va shuning uchun ko'proq dam beradi.
2. Kattaroq xavfsizlik va qulaylik hissi
Ko'pchiligimiz uchun it bilan uxlash bizni xavfsiz va qulay his qiladi. Bir tadqiqot hatto mushuk, it yoki odam bilan uxlayotgan ayollarning uyqusini taqqosladi. Mualliflar it eng kam uyquni buzadigan tungi hamroh bo'ladi degan xulosaga kelishdi!
Bu topilma unchalik ajablanarli emas, chunki ba'zi mushuklar o'z egalarini erta tongda uyg'otishga moyil bo'lib, ichida ovqat bor idishni to'ldirishga bormaguningizcha qo'yib yubormaydilar. Shuningdek, horg'in qiladigan, tishlarini g'ijirlatib yoki ko'rpaga o'ralgan odamlar sizga atigi 6 dyuym adyol qoldiradilar.
Ammo jiddiyroq bo'lsak, bu tadqiqotda eng ko'p e'tiborni tortgan narsa xavfsizlik hissi bo'ldi, bu ayol erkak bilan uxlaganidan ko'ra itning yonida uxlaganda muhimroqdir. Lekin buni noto'g'ri qabul qilmang, janoblar. Itning sizdan ustunligi bor; uning "signal" effekti siznikidan ko'ra samaraliroq, bu esa yanada ishontiradi!
3. Ruhiy salomatlikka ijobiy ta'sir
Ko'plab itlarga qarashli itlar itning hamrohi bo'lishining o'zi ruhiy salomatlikka ijobiy ta'sir qiladi, deb hisoblashadi. Darhaqiqat, bular yaxshi hissiy yordam beradi. Stressni kamaytirishdan tashqari, tashvish va depressiyaga duchor bo'lgan odamlar bilan aloqa qilishdan foyda ko'radi. Xo'sh, agar itingizni quchoqlash sizni xursand qilsa, nega tunda o'zingizni uning huzuridan mahrum qilasiz?
4. Itingizda kamroq tashvish
Oksitotsin sekretsiyasi tufayli itlar ham o'zlarining odami yonida bo'lganda ham xuddi shunday farovonlikni his qilishlari mumkin.
Haqiqatan ham, itlar odamlari bilan birga bo'lishni va ular bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radilar. Xavotirli itlar uchun yonimizda uxlash ular o'zlarini xavfsiz his qiladigan va stressni sezilarli darajada kamaytiradigan vaqtdir. Demak, asabiy kuchuk uchun to'shakda odami bilan o'ralashib o'tirishi, ehtimol, ular haqiqatan ham yaxshi uxlab, dam olishlari mumkin bo'lgan kam sonli vaqtlardan biridir.
5. Yolg'izlik kamayadi
Yolg'iz odamlar o'z iti bilan uxlash odatidan katta foyda olishlari mumkin, bu tadqiqotga ko'ra. Darhaqiqat, itlar bizga cheksiz sevgisi tufayli bizni hissiy farovonlik hissi bilan ta'minlaydi; shuning uchun ularning kompaniyasi yolg'iz yashaydigan odamlar uchun foydali va qulaydir.
Itingiz bilan uxlash odamlarga qayg'u kabi shaxsiy travmalarni engishga yordam beradi.
6. Tabiiy issiqlik manbai
Itingiz bilan uxlashning ilmiy jihatdan isbotlanishi shart bo'lmagan sabablaridan biri shunchaki ular beradigan qo'shimcha issiqlikdir! Haqiqatan ham, sizning mo'ynali hamrohingiz sovuq qish kechalari uchun mukammal isitgichdir; boshqa tomondan, yozda siz teskari muammoga duch kelishingiz mumkin!
7. Itingiz bilan aloqani mustahkamlash
Hamrohingiz bilan uxlash ijtimoiylashuvga yordam beradi va mashg'ulotni osonlashtiradi. Bundan tashqari, xonangiz eshigining qo'nish joyida to'rt oyoqli hamrohingiz sizga tashlagan yig'lash yoki k altaklangan itning qarashlariga qarshi turish juda qiyinligini tan oling! Buning sababi, it ham biz kabi ijtimoiy hayvondir. Shuning uchun u o'z odami bilan o'zaro munosabat va aloqaga doimiy ehtiyojga ega. Hech qachon sizdan uzoqda bo'lmaganda, itingiz ham yoningizda uxlayotganda o'zini xavfsizroq his qiladi va bu sizning rishtalaringizni yanada mustahkamlaydi.
8. Keyinchalik hayotda allergiyani kamaytiradi
Kanadada o'tkazilgan tadqiqot chaqaloqlar va mo'ynali uy hayvonlari o'rtasida hayratlanarli aloqa borligini aniqladi. Hisobot natijalariga ko'ra, hayotning dastlabki 3 oyida it (yoki mushuk) bilan uxlash allergiya xavfini kamaytiradi. Shunday qilib, 3 oygacha bo'lgan chaqaloqni it bilan uxlash uning salomatligi uchun foydali bo'ladi. Bunday xulosaga kelish uchun tadqiqotchilar 10 yil davomida 2500 ta chaqaloqni o‘rganishdi.
Natijada, hayotining uchinchi oyigacha it yoki mushuk bilan uxlaganlar 6 yoshga kelib respirator allergiya xavfi 79% ga kamaydi. Biroq tadqiqotchilar qoʻy terisidan (baʼzi sogʻlom oziq-ovqatlarda sotiladi) foydalanishni tavsiya etadilar. Bo'g'ilib qolish xavfini oldini olish uchun it yoki mushukni chaqaloq beshigiga to'g'ridan-to'g'ri qo'yishdan ko'ra.
Itingiz bilan uxlashning salbiy tomonlari bormi? Eng yaxshi 4 ta afsona
Endi siz itlar bilan uxlashning foydalari haqida bir oz ko'proq ma'lumotga ega bo'lganingizdan so'ng, keling, ushbu odat bilan bog'liq doimiy afsonalarni ko'rib chiqaylik.
1. Sizning itingiz o'zini to'plam yetakchisi deb o'ylaydi
“Dominant” atamasi ko'p odamlar sababini tushunmaydigan bir qator istalmagan xatti-harakatlar uchun tushunarli so'zdir. Sizning itingiz sizdan oshpazning joyini o'g'irlamoqchi emas. U qachon ovqatlanadi, o'ynaydi, yuradi, uxlaydi va hokazolarni o'zingiz hal qilasiz. Xo'sh, qanday qilib u o'zini boshliq deb xulosa qilishi mumkin?
It opportunistik va gedonistik hayvondir. Agar unga issiq va qulay joyda uxlash uchun ruxsat berilsa, u bundan foyda oladi. Bu hukmronlik da'vosi emas - bu shunchaki opportunistik tanlov.
Shunday bo'lsa-da, o'z egasiga juda ega bo'lgan it, to'shagini siz bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan har qanday odam yoki hayvonga nisbatan tajovuzkor bo'ladi. Ammo bu uning ijtimoiylashuvi va ta'limiga bog'liq; shuning uchun sizning itingizni to'shagingizda boshqa odam borligini qabul qilishga o'rgatish sizning mas'uliyatingizdir. Agar siz tajovuzkor reaktsiyani sezsangiz, uning xatti-harakati o'zgarmaguncha siz bilan tunashiga ruxsat bermasligingiz kerak.
2. Itingiz juda buzilib ketadi
Itlar bilan bo'lgani kabi, agar siz nimani xohlayotganingizni va nimani xohlamasligingizni aniq bilsangiz, itingiz kamsitishga qodir bo'ladi. Shunday qilib, sizning itingiz sizning to'shagingizda uxlab yotgani, u o'zini istamagan holda tuta boshlaydi degani emas. Bu ikki element o'rtasida hech qanday aloqa yo'q; Bizning uy hayvonlarimizga antropomorfik xatti-harakatlarni bog'lash moyilligimiz bu doimiy afsona uchun javobgardir.
3. Itingiz ajralish tashvishidan aziyat chekadi
Itingizni sizdan vaqtincha ajralishni o'rganishga o'rgatish juda muhim bo'lsa-da, siz bilan uxlash ajralish tashvishiga sabab bo'lishi haqida hech qanday dalil yo'q. Boshqa tomondan, egasiga juda bog'liq bo'lgan itda birgalikda uxlash muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Biroq, muvozanatli itda egasi bilan uxlash qo'shimcha tashvish tug'dirmaydi; buning aksi!
4. Sizning itingiz hech qachon boshqa joyda uxlashni xohlamaydi
Yana bu sizning tukli do'stingizga bergan mashg'ulotingizga bog'liq. Shunday qilib, vaqti-vaqti bilan itingizni boshqa joyda uxlatishni odat qilib, boshqa joylarni qulay va ijobiy qilish bilan sizda muammo bo'lmasligi kerak. Albatta, it o'z qutisida qulay va yaxshi o'rgatilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Ogohlantirish
Ammo, agar sizning itingiz tunda bezovta bo'lsa, inson uyqusining barcha ijobiy tomonlari o'zgarishi mumkin. Amerikada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, to'shagida iti bilan uxlagan sub'ektlar yaxshi uyqu sifatiga ega. Shunga qaramay, agar it bir yotoqda emas, balki faqat bitta xonada uxlasa, bu ko'rsatkich biroz yuqoriroq bo'ladi.
Bundan tashqari, agar siz allergiya yoki astmadan aziyat cheksangiz, itingiz bilan bir xonada uxlamaslik kerak. Bundan tashqari, gigiena omiliga qat'iy rioya qilish kerak. Asosiysi, itingizni muntazam ravishda degelmintizatsiya qilish va uning shomil va burga kabi ektoparazitlari yo'qligiga ishonch hosil qilishdir. Eng yomon holatlarda sizning itingiz sizga Lyme kasalligini yuqtirishi mumkin. Lekin u siz bilan uxlayaptimi yoki yo'qmi buni o'tkazishi ham mumkin.
Yakuniy fikrlar
Agar sizda kuchli allergiya yoki o'ta yengil uyqu bo'lmasa, it bilan yoki hech bo'lmaganda bitta xonada uxlash foydali bo'lishi mumkin. Ya'ni, mo'ynali hamrohingiz bilan birga uxlash shaxsiy qarordir. Ba'zi hollarda bu odat ishlamasligi mumkin. Misol uchun, agar bu sizning juftligingizda keskinlikni keltirib chiqarsa yoki itingiz ko'p harakat qilsa va tun bo'yi horlasa! Ammo oxir-oqibat, yaxshi tungi uyqu aqliy va jismoniy muvozanat uchun juda muhimdir, shuning uchun sizni nima yaxshilashi mumkinligini va nima bo'lmasligini ko'rish sizga bog'liq. Agar itingiz yonida uxlash yaxshilansa, unda nega?
