To'tiqushlar shirin va xushbo'y taomlardan tortib, yangi sabzavotlargacha bo'lgan barcha turdagi shirinliklardan zavqlanishni yaxshi ko'radilar. Ammo har qanday boshqa jonzot kabi, har bir taom ularga mos kelmaydi. Hatto sizga yaxshi tuyulishi mumkin bo'lgan ba'zi meva va sabzavotlar ularni juda kasal qilishi mumkin.
Xo'sh, to'tiqushingiz qovun yeyishi mumkinmi?Ha, sizning to'tiqushlaringiz bu ajoyib qovunni yaxshi ko'radilar. Unda ularning tanasini oziqlantiradigan juda ko'p qimmatli ozuqalar mavjud - lekin, albatta, qismlarga ajratish juda muhim. Keling, bu apelsin mevasi haqida ko'proq bilib olaylik.
Qontalupaning ovqatlanish faktlari
Porsiya hajmi: 1 ta qovun
| Kaloriya: | 186 |
| Uglevodlar: | 45 g |
| Tola: | 5 g |
| Shakar: | 45 g |
| Kaliy: | 1, 474 mg |
| Oqsil: | 4,6 g |
| Vitamin C: | 337% |
| Temir: | 6% |
| Vitamin B6: | 20% |
| Magniy: | 16% |
| K altsiy: | 5% |
To'tiqushlar kantalupani yaxshi ko'radimi?
To'tiqushlar o'nlab mazali sabzavot va mevalarni yaxshi ko'radilar. Ular, ayniqsa, qovunni yaxshi ko'radilar, chunki u yumshoq, yirtib tashlash oson va ajoyib ta'mga ega. Ular bu go'shtli mevadan zavqlanib, uni lazzatli bo'laklarga aylantiradilar.
Qovunning har bir qismi sizning to'tiqushingiz uchun, jumladan, urug'lari uchun yeyishadi. Ular mazmunini bajonidil tortib olishadi va bu jarayonda tartibsizlikka tushishadi.
To'g'ri, har bir to'tiqush har xil bo'ladi. Ba'zi sinchkov to'tiqushlar ta'midan bahramand bo'lmasliklari mumkin, chunki ularning ta'mini ochadigan gazaklardan voz kechishlari mumkin. Ularning qiziqishi bor-yo‘qligini bilish uchun siz buni taklif qilishingiz mumkin.
Qovunning to'tiqushlar uchun foydalari va tashvishlari
Kontalup sizning qushingiz baxtli va sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalariga boy. Ushbu mevalar kaliy, vitamin C va B6 vitamini bilan to'ldirilgan. U ham namlanishni ta'minlaydi.
Ushbu oziq moddalar immunitetni oshiradi, tanani mustahkamlaydi va ovqat hazm qilishga yordam beradi. Siz har bir luqma qovun qushingiz tizimi uchun mo''jizalar yaratishiga amin bo'lishingiz mumkin.
Ammo qand miqdori juda yuqori. Ko'p shakar sizning qushingiz uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. To'g'ri dozalarda qovun foydali bo'lsa ham, ular o'z tanalariga kerakli oziq moddalarni etkazib berish uchun turli xil boshqa shirinliklar kerak.
Qushingiz kantalupani qanchalik tez-tez yeyishi mumkin?
Faqat qovun yoki boshqa shirin taomlar bilan to'ldirish ularning boshqa zaruriy mahsulotlarni iste'mol qilishni cheklaydi, bu esa to'yib ovqatlanmaslik va boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Har doim ular iste'mol qiladigan mevalar sonini me'yorida saqlang.
To'tiqushingizga haftada bir marta qovun taklif qilsangiz yaxshi bo'lardi.
Qush qovuniga qanday xizmat qilish kerak
To'tiqush qovuniga xizmat qilayotganda, ular uchun ovqatni iloji boricha oson qilish kerak. Po'stlog'i zaharli bo'lmasa ham, juda qattiq va yirtib tashlash qiyin. Mazali ovqatlanish uchun mevalarni bo'laklarga bo'ling.
Bo'laklarni kichik idishga solib qo'yishingiz yoki har biriga bittadan xizmat qilishingiz mumkin. Sizning to'tiqushingiz o'ziga yordam beradi.
To'tiqushlar uchun boshqa qiziqarli gazaklar
Qovunda to'xtash shart emas. To'tiqushlar juda ko'p mazali taomlardan mamnun bo'lishadi. Mana bir nechtasi:
- Yong'oq yog'i
- krakerlar
- Olma bo'laklari
- sabzi
- Qulupnay
- Urug'siz uzum
- Makaron
- Unchalar
- Donalar
- Popkorn
Pinterest kabi saytlarda ko'plab DIY loyihalari bilan juda ijodiy bo'lishingiz mumkin. Siz qushlaringizning lazzatlanishi uchun mazali taomlarni birlashtirib, o'zingizning qush atirlaringizni tayyorlashingiz mumkin. Qushingiz sevimli narsalarni tanlashi mumkin, bu esa narsalarni qisqartirishni osonlashtiradi.
Biroq, barcha ozuqaviy profillarga javob beradigan to'tiqushlarga xos tijorat ozuqa bazasini taklif qiling. Bu kombinatsiya sizning to'tiqushingizni ko'p yillar davomida jonli va sog'lom saqlaydi.
Bu sizni qiziqtirishi mumkin: to'tiqushlar kaju yeya oladimi? Nimani bilishingiz kerak
Yakuniy fikrlar
Demak, endi bilasizki, to'tiqushlar qovunning suvli bo'lagidan mutlaqo zavqlanishlari mumkin. Ovqatlanishni osonlashtirish uchun har doim qattiq po'stlog'ini tozalang, uy hayvoningizga mevaning faqat yumshoq, go'shtli qismlarini bering.
Qovun tarkibida shakar juda ko'p bo'lgani uchun siz qushlaringizga buni me'yorida berishni xohlaysiz. Biroq, u bir xil darajada ozuqaviy imtiyozlarga to'la va to'tiqushlar uchun gazak menyusini tayyorlashda o'tkazib yubormaslik kerak bo'lgan taomdir.
