To'tiqushlarga tuxum berish g'alati tuyulishi mumkin, chunki to'tiqushlar ko'payish uchun tuxum qo'yadi, ammo yovvoyi tabiatda qushlarning boshqa turlarning tuxumlari bilan oziqlanishi odatiy hol emas. Tuxumlar oqsil va boshqa oziq moddalar bilan to'la bo'lgani uchun, tabiatdagi qushlar fursat bo'lsa, vaqti-vaqti bilan tuxum yeyishlari mantiqan. Ammo tutqun qushlar haqida nima deyish mumkin? To'tiqushga tuxum berish xavfsizmi?
Umuman olganda,tuxum to'tiqushingizni boqish uchun mutlaqo xavfsiz. Ular ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilganligi sababli, ular sog'liq uchun ham foyda keltirishi mumkin. Albatta, har qanday oziq-ovqat kabi, moderatsiya asosiy hisoblanadi va ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan bir nechta omillar mavjud.
Ushbu maqolada biz to'tiqushlarga tuxum berishning sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari va diqqat qilish kerak bo'lgan narsalarni ko'rib chiqamiz. Boshlaymiz!
To'tiqushlarga tuxum berishning sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari
Yovvoyi tabiatda qushlar va boshqa koʻplab sutemizuvchilar imkoni boricha tuxum yeyishadi, asirlikda esa toʻtiqushlar ham vaqti-vaqti bilan tuxum yeyishi mumkin. To'tiqushlarga tuxum berishning juda ko'p afzalliklari bor, jumladan:
- Protein:Protein to'tiqushlar, hatto mevaga asoslangan oziq-ovqatlarni iste'mol qiladiganlar uchun juda muhim oziq moddadir, chunki u mushaklar va qonni sog'lom shakllantirish va saqlashga yordam beradi, patlarga yordam beradi va tirnoq salomatligi va to'g'ri immunitet funktsiyasi va stressni kamaytirishga yordam beradi. Sizning to'tiqushingiz kunlik ratsionida 10-20% protein bo'lishi kerak.
- Vitamin A: A vitamini to'tiqushlar uchun muhim oziq moddalar bo'lib, uning etishmasligi tumshug'i va tirnoqlari zaiflashishiga va patlarning yo'qolishiga olib keladi. A vitamini to'tiqushning ko'z salomatligi, eshitish va suyak o'sishiga yordam beradi.
- Vitamin D: Tuxum D vitamini bilan to'la bo'lib, to'tiqushlarda D3 vitamini odatda etishmaydi, shuning uchun tuxum ularga yetarli miqdorda berishi mumkin. D vitamini to'tiqushning suyaklari, mushaklari va yuraklari sog'lig'i bilan bir qatorda immunitetini himoya qiladi.
- K altsiy: K altsiy to'tiqushlarning ratsionida, ayniqsa nasldor urg'ochi tuxumlari va ularning jo'jalari salomatligi uchun juda muhimdir. Hatto naslli bo'lmagan qushlarda ham k altsiy qushingizning yurak urishi va asab faoliyatini tartibga solishga yordam beradi hamda ularning suyaklari, tirnoqlari va tumshug'larini sog'lom saqlaydi.
- Xolin: Tuxum sarig'i to'tiqushlarda miya va asab tizimining ishlashiga yordam beruvchi ozuqa xolinning eng yaxshi manbalaridan biridir.
Tuxum arzon va topish oson, sizning to'tiqushingiz esa tuxumning oqini, qobig'ini va sarig'ini to'liq iste'mol qilishi mumkin, shuning uchun tuxum patli do'stingiz uchun ajoyib sog'lom gazakdir.
To'tiqushlarga tuxum berishning potentsial xavfi
Tuxumda to'yingan yog'lar va xolesterin ko'p, shuning uchun ular semizlik bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun to'tiqushga o'rtacha miqdorda berilishi kerak. Mo''tadillik bilan shug'ullansangiz va to'tiqushlarga xavfsiz, pasterizatsiyalangan tuxum bersangiz, qushingizga tuxum berishda haqiqiy xavf yo'q. To'tiqushlar har xil turdagi tuxumlarni xavfsiz iste'mol qilishi mumkin: tovuq, o'rdak va bedana tuxumlari to'tiqush uchun xavfsizdir.
To'tiqushlar qanchalik tez-tez tuxum yeyishi mumkin?
Avvaliga to'tiqush uchun haftada bir marta tuxum yetarli bo'ladi - ularning kattaligiga qarab. Ular bunga ko'nikib qolganlarida, haftasiga ko'pi bilan bir yoki ikki marta ularga davo sifatida berishingiz mumkin. Uy hayvonlariga to'tiqush tuxumlarini taklif qilishning eng sog'lom usuli - ularni xom pasterizatsiyalangan, maydalangan va granulalari yoki urug'lik aralashmasiga aralashtirilgan tuxum bilan boqishdir. Tuxumning barcha qismlari (shu jumladan qobig'i) iste'mol qilish uchun xavfsizdir.
To'tiqushlar odatda xom tuxumni iste'mol qiladilar va shu yo'l bilan ular ozuqa moddalariga ko'proq kirishadi. Bundan tashqari, qo'shimcha k altsiy uchun qobiqni ularning ovqatiga maydalashingiz mumkin. Pishirishda ishlatiladigan yog'lar tufayli qovurilgan tuxum tavsiya etilmaydi, lekin ko'pchilik to'tiqushlar omletni yaxshi ko'radilar! Qaynatilgan tuxum ham ajoyib; qobiqni ochiq tuting, chunki sizning to'tiqushingiz tuxumning qobig'ini va yumshoq ichki qismini tishlashni yaxshi ko'radi. To'tiqushga qaynatilgan tuxum bersangiz, tartibsizlik bo'ladi!
Yakuniy fikrlar
To'tiqushlar haqiqatan ham tuxum iste'mol qilishi mumkin, tuxumda esa to'tiqushingiz uchun bir hovuch ajoyib ozuqa va sog'liq uchun foydali moddalar, jumladan k altsiy, oqsil va A vitamini mavjud. Tuxum ham arzon va ularni xom yoki pishirilgan holda berish mumkin. to'tiqushingizning sevimli usulida. Albatta, har qanday oziq-ovqat kabi, moderatsiya muhim ahamiyatga ega va tukli do'stingiz uchun haftasiga bir yoki ikkita tuxum idealdir.
